DİYET YAPARKEN DEPRESYONA GİRMEYİN… DEPRESYONLA SAVAŞMAYA YARDIMCI OLAN BESİNLER…

🟢 SÜT

İyi bir D vitamini kaynağıdır. Vücudunuzda bu besinin seviyeleri çok düşükse, bu bazen depresyona neden olabilir..

 Norveç’te yapılan bir araştırma, D vitamini takviyesi alanların, almayanlara göre bir yıl sonra daha az depresyona girdiğini buldu.. 

Süt sevmiyor musun? Zenginleştirilmiş tahıllar ve meyve suları ve konserve balık ile diyetinizdeki D’yi artırın.

HABERİN DEVAMINI OKUMAK İÇİN TIKLAYINIZ

Please follow and like us: