''Sıcağın yol açtığı düzensizlik hissini gidermek için şafak ve alacakaranlıktan en iyi şekilde yararlanmayı öneriyorum.''
Psikoloji
Kişilik özellikleri zaman içinde düşünme, hissetme ve davranış kalıplarını yansıttığı için uzun vadeli bir bakış açısı benimsemeniz...
Maruz bırakma-tepki önleme yöntemi, kaygısıyla başa çıkmasına ve rahatsız edici düşüncelere tepki vermesine gerek olmadığını öğrenmesine yardımcı...
İşinizdeki kronik stres faktörlerini ortadan kaldırmanın yanı sıra yapabileceğiniz bazı küçük şeyler de var: uykunuzu koruyun; ekran...
"Sağlıklı bir beslenme, biraz fiziksel egzersiz ve sosyalleşmenin birleşimi yardımcı olacaktır, ancak yüksek risk grubundaysanız, önce bunu...
"Bu çalışma, radikal değişiklikler yapmak yerine, ölçülü olmanın değerini pekiştiriyor."
