uyku

UYKU TUTARLILIĞI UYKU SÜRESİNDEN DAHA ÖNEMLİ

Prospektif kohort çalışması, düzenli uyku düzeninin sağlık ve uzun ömür için...

EVLİ Y KUŞAĞI ‘UYKU BOŞANMALARI’ YAŞIYOR

Evli milenyum kuşağının yüzde 43’ü en azından kısmen uyku...

TAM UYKUYA DALACAKKEN ÜŞÜŞEN DÜŞÜNCELERİ SUSTURMAK

UYKUSUZLUK İÇİN BİLİŞSEL DAVRANIŞÇI TERAPİ...

uyku apnesi riskini beşte bir oranında AZALTMAK

UYKU APNESİ RİSKİNİ BEŞTE BİR ORANINDA AZALTMAK

Araştırmalar bitki bazlı beslenmenin uyku apnesi riskini beşte bir...

UYUMAKTA ZORLUK MU ÇIKIYORSUNUZ? HEMEN BU YEMEĞİ YEMEYİ BIRAKIN

...

ARAŞTIRMA: KALİTELİ UYKU, İNSANLARIN YAŞAMLARINA YILLAR KATABİLİR

İNSANLAR İDEAL UYKU DAVRANIŞLARINA SAHİPSE, DAHA UZUN YAŞAMA OLASILIKLARI...

UYKU PROBLEMİ: UYKU GETİREN BÜYÜLERİN KİLİDİNİ NASIL AÇACAĞIMIZA DAHA DERİNLEMESİNE BAKALIM.

UYKU PROBLEMİ: UYKU GETİREN BÜYÜLERİN KİLİDİNİ NASIL AÇACAĞIMIZA DAHA DERİNLEMESİNE BAKALIM

Huzurlu bir uykunun anahtarları kendi bedeninizde saklıdır. Bitmek bilmeyen...

KAYGI UYUMANIZI MI ENGELLİYOR?

Kaygı uyumanızı mı engelliyor? Bir psikoloğa göre, uyku vakti...

K2 VİTAMİNİ VE GECE BACAK KAMPLARI

K2 Vitamini, büyük klinik çalışmada gece bacak kramplarını %50...

Yedi saatlik uykunun orta ve ileri yaşta ideal süre olduğu bulundu

YEDİ SAATLİK UYKUNUN ORTA VE İLERİ YAŞTA İDEAL SÜRE OLDUĞU BULUNDU

Çok fazla veya çok az uyku, daha kötü bilişsel...