Her sekiz erkekten biri prostat kanserine yakalanacak

 Prostat kanseri artık en yaygın tümör türü haline geldi..

• Prostat kanseri belirtileri gösteren erkeklerden   genellikle PSA kan testi yaptırmaları istenir.

50 yaş ve üzeri kişiler, herhangi bir semptom göstermeseler bile doktorlarından test talep edebilirler

• Prostat kanserini erken teşhis etmek son derece önemlidir, çünkü bu sayede tedavisi çok daha kolaylaşır.

Bu nedenle erkeklerin nelere dikkat etmeleri gerektiğini bilmeleri çok önemlidir.

Hastalığa yakalanma olasılığı 50 yaşından itibaren artmaktadır.

Eğer babanız veya erkek kardeşiniz prostat kanseri geçirmişse, risk iki katına çıkar.

• Kanser tümörü idrar yoluna (idrarın geçtiği tüp) baskı yapacak kadar büyüdüğünde bazı belirtiler ortaya çıkmaya başlayabilir.

Bu durum yaşandığında, bazı kişiler

aşağıdaki durumları deneyimleyebilir

1. Özellikle geceleri daha sık idrara çıkma ihtiyacı.
2. Tuvalete gitmem gerekti
3. İdrara çıkmada zorluk
4. Zayıf akış
5. İdrar yaparken zorlanma ve uzun süre geçirme
6. Mesanenizin tamamen boşalmadığını hissetmek

Hastalık vücudun diğer bölgelerine yayılmışsa aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli başka belirtilere neden olabilir

•  Dinlenmeyle geçmeyen sırt veya kemik ağrısı
• Yorgunluk
•  Sebepsiz kilo kaybı

Prostat kanseri olabileceğinizden şüpheleniyorsanız veya riskiniz konusunda endişeleniyorsanız, aile hekiminizle  görüşün .

Kanınızdaki prostat spesifik antijen miktarını ölçen ve prostat büyümesi, prostatit  ve prostat kanserini  tespit etmeye yardımcı olabilen PSA kan testi yaptırabilirsiniz  . Doktorunuz prostat kanseri olabileceğini düşündüğü belirtileriniz varsa size bu testlerden birini önerebilir.

50 yaş ve üzeri tüm erkekler, herhangi bir semptom göstermeseler bile, aile hekimlerinden PSA testi isteyebilirler.

Prostat kanserine ne sebep olur ve

riskimi nasıl azaltabilirim?

Prostat kanseri çok yaygın ancak nedenleri bilinmiyor  .

Son araştırmalar,  obezitenin  prostat kanseri  riskini artırdığını, düzenli egzersizin ise  bu riski azalttığını gösteriyor.

•  “Aşırı kilolu olmanın, ileri evre prostat kanseri teşhisi riskini artırdığına dair güçlü kanıtlar var.”
• “Aktif kalmak ve sağlıklı beslenmek, sağlıklı bir kiloda kalmanıza yardımcı olabilir ve sağlığınızı başka şekillerde de iyileştirebilir.”
• “Yaşınızı, etnik kökeninizi veya aile geçmişinizi değiştiremezsiniz, ancak yaşam tarzınızın kontrolünü elinize alabilirsiniz.”
• “Değişiklikler konusunda yardıma ihtiyacınız varsa, yerel sağlıklı yaşam hizmetleri olup olmadığını aile hekiminize veya hemşirenize sorun.”

Vücut kitle indeksinizi  (VKİ) kilonuzun sağlıklı olup olmadığını ölçmek için kullanabilirsiniz  .

Çoğu yetişkin için sağlıklı bir Vücut Kitle İndeksi (BMI) 18,5 ile 24,9 arasındadır. Daha yüksek bir değer, fazla kilolu veya obez olma olasılığınızın yüksek olduğu ve sağlık sorunları riskinizin arttığı anlamına gelir.

  Vücut kitle indeksinizi (BMI) hesaplamak 

Vücut Kitle İndeksi (BMI), bir yetişkinin ağırlığının kilogram cinsinden, boyunun metre cinsinden karesine bölünmesiyle hesaplanır.

Örneğin, 70 kg () ağırlığında ve 1,70 m () boyunda iseniz, Vücut Kitle İndeksinizi (BMI) şu şekilde hesaplarsınız:

1. Boyunuzun metre cinsinden karesini almak: 1,70 x 1,70 = 2,89
2. Kilonuzu kilograma bölerek: 70 ÷ 2,89 = 24,22

Sonucunuz bir ondalık basamağa kadar gösterilecektir, örneğin 24.2.

•  “Sağlıklı bir kiloda olup olmadığınızı kontrol etmenin bir başka yolu da belinizin ölçüsünü almaktır.”

• “Karın bölgesinde biriken yağ, kalp hastalığı, diyabet ve diğer sağlık sorunları riskinizi artırabilir.”

Belinizi ölçmek için, mezurayı kalçalarınızın üst kısmı ile kaburgalarınızın alt kısmı arasındaki orta noktadan karnınızın etrafına sarın. Doğal bir şekilde nefes verin.

• Bir erkeğin bel çevresi 94 cm () veya daha fazlaysa, sağlık sorunları yaşama riski daha yüksektir.
• Eğer 102 cm veya daha fazlaysa, çok yüksek risk altındasınız ve doktorunuzla görüşmelisiniz.

Kilo vermek için fiziksel olarak aktif olmaya ve dengeli beslenmeye odaklanmalısınız.

Bol miktarda meyve ve sebze, yağsız et ve tam tahıllar tüketmek ve yüksek yağlı, yüksek şekerli, işlenmiş gıdalardan uzak durmak gerekir

Sigarayı bırakın. Riskiniz düşmeye başlar ve 10 yıl sonra hiç sigara içmemiş erkeklerinki kadar düşük olabilir.

• Bazı yiyeceklerin tüketimini azaltıp diğerlerinin tüketimini artırmak faydalı olabilir.

Örneğin, süt ürünleri açısından zengin bir diyetin risk düzeyi açısından olumsuz olduğu düşünülmektedir.

Bunun nedeni süt, yoğurt ve peynirin kalsiyum içermesi ve çok fazla tüketmenin riskinizi artırabilmesidir.

Her gün bir miktar süt ürünü tüketmek hala önemli, ancak kemik sağlığınızı korumak için 700 mg’dan fazlasına ihtiyacınız yok.”

200 ml’lik bir bardak süt yaklaşık 250 mg, 120 gram az yağlı yoğurt ise yaklaşık 180 mg içerir.

Likopen içeren yiyeceklerin tüketilmesi prostat kanseri gelişme riskini azaltıyor. Bu, özellikle pişmiş domates ve domates bazlı yiyecekleri de içerir.

Brezilya fındığı, balık, deniz ürünleri, karaciğer ve böbrekte bulunan selenyumun yanı sıra, fındık, tohum, tam tahıllar, yeşil yapraklı sebzeler ve avokado gibi gıdalardan elde edilen E vitamininin de bir miktar faydalı olduğu düşünülmektedir.

Son olarak, sigara içmenin agresif prostat kanseriyle bağlantılı olduğuna dair güçlü kanıtlar bulunmaktadır.

Sürekli idrara çıkıyorum ve çok acı çekiyorum – sanki yanma hissi var.

Prostatım mı ağrıyor acaba? 

• İki haftadan uzun süredir sürekli idrar yapıyorum ve idrar yaparken yanma hissi yaşıyorum.

İki idrar örneğim de temiz çıktı, PSA testim de öyle. Prostatım biraz büyük ama sorun yok.

Prostat kaslarını gevşetmek için haplar aldım ama henüz hiçbir şey işe yaramadı.

Artık çok çaresizim. Sürekli tuvalete gitme ihtiyacı yüzünden hiçbir yere gidemiyorum.

 Erkeklerde idrar sıklığında artış ve buna eşlik eden yanma hissinin birkaç olası nedeni vardır.

Mesane çıkış tıkanıklığı bu tür belirtilere neden olabilir.

Bu, idrarın bir şekilde engellendiği ve bu nedenle mesaneden üretradan (prostatın içinden geçer) ve oradan da penisten serbestçe geçemediği anlamına gelir .

Prostat büyümesi en yaygın nedenidir, ancak mesane taşları, üretranın daralması veya tümörler de tıkanmaya neden olabilir.

• İdrar yapmaya başlarken zorluk çekiyor musunuz, idrar yaparken zorlanıyor musunuz veya idrar akışınız zayıf veya kesintili mi?
• İdrar yaptıktan sonra mesanenizin tamamen boşalmadığını mı hissediyorsunuz?
• Ya da işiniz bittikten sonra idrar kaçırıyor musunuz?

Bu belirtilerin hepsi bir tıkanıklığa işaret edebilir.

Prostatit, belirtilerinizin olası bir diğer nedenidir.

• Bu, prostat bezinin iltihaplanmasıdır ve ağrılı da olabilir.

Bu durum akut olabilir, yani aniden ve şiddetli bir şekilde ortaya çıkabilir; veya kronik olabilir, yani uzun süre devam edebilir ve daha kademeli olarak ortaya çıkma eğiliminde olabilir veya gelip geçebilir.

• Son olarak, özellikle antibiyotik kullanıyorsanız, idrardaki bakteri sayısını düşürebileceğinden, idrar testi normal çıksa bile idrar yolu enfeksiyonu (İYE) geçirmeniz mümkündür.

Lütfen bizi takip edin ve beğenin