Saman nezlesi ‘kırmızı alarmı’ milyonlarca insanı perişan ediyor

Bahar nezlesiyle karıştırılan 4 belirti

Yüksek polen seviyeleri saman nezlesi sıkıntısına sürükler.

Saman nezlesi mi yoksa bahar nezlesi mi geçirdiniz?

Polenler çoğunlukla ağaç polenlerinden oluşur..

Yılın zamanına göre havaya farklı türde polenler salınır ve insanlar bazı türlere diğerlerine göre daha duyarlı olabilirler..

Ağaç polenine alerjisi olan saman nezlesi hastalarında gözlerde kaşıntı, burun akıntısı ve hapşırma gibi belirtiler görülebilir.

Büyük polen artışı olduğu için, belirtilerinizi başlangıçta bahar nezlesine bağlayabilirsiniz .

Bu kolayca yapılabilecek bir varsayım, çünkü saman nezlesi ve soğuk algınlığı belirtileri arasında bazı örtüşmeler var

İşte polen alerjisi yerine soğuk algınlığıyla karıştırabileceğiniz dört belirti:

Hapşırma
Burun akıntısı
Boğaz ağrısı veya kuru öksürük
Baş ağrıları

Ancak bu iki durumu birbirinden ayırt etmenin ve belirtilerinizin nedenini anlamanın yolları var, böylece onları etkili bir şekilde tedavi edebilirsiniz.

Belirtileriniz neler?

Saman nezlesi esasen polene karşı alerjik bir reaksiyondur, oysa soğuk algınlığına bir virüs neden olur.

Birincisinin belirtileri genellikle şunları içerir:

Hapşırma ve öksürme
Burun akıntısı veya tıkanıklığı
Kaşıntılı, kızarmış veya sulanan gözler
Boğazda, ağızda, burunda ve kulaklarda kaşıntı.
Koku kaybı
Başınızın yanlarında ve alnınızda ağrı.
Baş ağrısı
Yorgun hissediyorum.

Öncelikle, gözlerde kaşıntı veya sulanmanın nadiren soğuk algınlığıyla ilişkilendirildiğini belirtmekte fayda var.

Öte yandan, soğuk algınlığıyla birlikte gelen vücut ağrıları ve ateş, alerjilerde çok nadir görülür.

Belirtiler ne kadar sürüyor?

Dikkat etmeniz gereken bir sonraki şey, belirtilerinizin ne kadar sürdüğüdür.

Genellikle soğuk algınlığının belirtileri kademeli olarak ortaya çıkar.

Bu nedenle, burun tıkanıklığıyla başlayıp daha sonra boğaz ağrısı gelişebilirken, alerji belirtileri birden ortaya çıkabilir.

Soğuk algınlığı da bir hafta ila on gün sürer ve dinlenme, bol sıvı tüketimi ve reçetesiz satılan ağrı kesicilerle iyileşebilir.

Öte yandan, saman nezlesi belirtileri genellikle dışarıda vakit geçirdikten veya polene maruz kaldıktan sonra ortaya çıkar.

Alerji belirtilerinin ne kadar süreceği, hangi polen türüne karşı hassas olduğunuza bağlı olarak değişir, ancak alerji tetikleyicisine maruz kaldığınız sürece belirtiler devam edebilir.

Saman nezlesi mevsimi Mart ayında başlar ve Eylül ayına kadar sürer, bu nedenle haftalarca hatta aylarca kaşıntı ve hapşırma ile boğuşabilirsiniz.

Polen yoğunluğunun yüksek olduğu zamanlarda belirti gösterme olasılığınız daha yüksektir, bu nedenle bu verileri Meteoroloji Servisi’nin polen tahminleriyle karşılaştırmak faydalı olacaktır.

Belirtilerimi nasıl kontrol altına alabilirim?

Saman nezlesi ile bahar nezlesi arasındaki farkı anlamak, doğru tedaviyi seçmek için çok önemlidir.

Saman nezlesi belirtileri genellikle antihistaminler, burun spreyleri veya göz damlaları gibi reçetesiz satılan ilaçlarla kontrol altına alınabilir.

Soğuk algınlığına gelince, bol bol dinlenmek, sıvı tüketmek ve sağlıklı beslenmek çok işe yarayacaktır.

Boğaz ağrınızı hafifletmek için sıcak limon ve bal karışımı da içebilirsiniz.

Ateşi ve ağrıları hafifletmek için ağrı kesicileri tercih edin.

Burun spreyleri tıkalı burnu açmaya yardımcı olabilir.

Bütçenizi zorlamadan saman nezlesini yenmenin 14 ipucu

Bağışıklık sisteminin polen alerjenine tepki vermesiyle tetiklenen saman nezlesinin yaygın belirtileri arasında sulu, kaşıntılı gözler, boğazda gıdıklanma hissi ve burun akıntısı, tıkanıklığı yer alır.

– Alerji Derneği (Allergy UK) hemşire danışmanı Holly Shaw:

“Daha iyi teşhis yöntemlerine ancak aynı zamanda iklim değişikliğine, daha yüksek sıcaklıkların polen mevsimlerinin daha erken başlamasına ve daha uzun sürmesine bağlıyorum”

Ancak günlük antihistamin tabletleri, burun spreyleri ve eczaneden alınan merhemler gibi alışılmış çözümler işe yaramıyorsa, umudunuzu kaybetmeyin, uygulayabileceğiniz başka yöntemler de var.

Düzenli duş almaktan ve evi süpürmekten bol bol çikolata yemeye kadar, uzmanlar tarafından desteklenen ve hafife alınmaması gereken bazı taktikler şunlardır…

Yanlara doğru uzanan güneş gözlüğü ve siperli veya geniş kenarlı bir şapka takın ya da yüz maskesi kullanın.
Polen yoğunluğunun yüksek olduğu günlerde banyo yapın veya duş alın ve saçınızı yıkayın. Eve geldiğinizde kıyafetlerinizi değiştirin.
Çim biçme veya yaprak toplama işlerinden kaçının; bir başkasından yardım isteyin.
Alerjen yoğunluğunun yüksek olduğu zamanlarda çamaşırları veya yatak çarşaflarını dışarıda kurutmamaya çalışın.
Özellikle polen salınımının daha yüksek olduğu sabah erken saatlerde ve akşamları pencereleri sıkıca kapalı tutun.
Evcil hayvanlarınızı nemli bir bezle silin, çünkü polenleri eve taşıyabilirler. Ayrıca, mümkünse köpeğinizi veya kedinizi sizden uzak tutmayı düşünün.
Burun deliklerinizin etrafına vazelin sürün, böylece parçacıklar burnunuzun içine girmeden önce onları hapsedersiniz.
Özellikle kalın tüylü halılarınız varsa, her gün birkaç dakikanızı ayırarak iyice süpürün. Açık pencereden içeriye toz parçacıklarının yayılmış olabileceği döşemeli mobilyaların üzerini de süpürün.
Pencere camlarını ve pervazlarını düzenli olarak silin.
Yatak çarşaflarınızı haftada bir kez yüksek sıcaklıkta yıkayarak, sizden ve kıyafetlerinizden bulaşmış olabilecek polenleri temizleyin.
D vitamini takviyesi alın. Araştırmalar, D vitamininin alerjik reaksiyonları önlemeye yardımcı olan bağışıklık sistemi hücrelerini düzenleyebildiğini göstermiştir.
Uzmanlar, brokoli, ıspanak, patates ve havuç gibi antioksidan bakımından zengin besinlerin, saman nezlesinin neden olduğu burun tıkanıklığını önlemeye yardımcı olabileceğini söylüyor.
Ayrıca bitter çikolatanın da semptomları azaltmaya yardımcı olabileceği söyleniyor.
Eğer tüm diğer yöntemler işe yaramazsa ve saman nezlesinin hayatınızı mahvettiğini, hatta astım krizlerine neden olduğunu düşünüyorsanız, doktorunuza başvurun; doktorunuz sizi bir uzman kliniğine yönlendirebilir.