Uyumadan önce mutlaka esrar kullananlardansanız, yalnız değilsiniz

Yaklaşık 1.500 kişinin katıldığı ankette, katılımcıların yaklaşık yüzde 22’si son bir yıl içinde uykuya dalmak için esrar ve/veya alkol kullandığını itiraf etti.

19-30 yaş arası kişilerin neredeyse beşte biri uykuya dalmalarına yardımcı olması için esrar veya alkol kullanıyor. Bu bir eğilim ve giderek artıyor.

Uyuyabilmek için çok sayıda genç uyuşturucu kullanıyor

• Esrar, uyku için tercih edilen en popüler seçenekti; yaklaşık yüzde 18’i uykuya dalmak için esrar kullanıyordu.
• Sadece yüzde 7’si iyi bir gece uykusu için alkole yöneliyordu.
• Düzenli esrar kullanıcıları arasında, sağlam bir oran olan yüzde 41’i bazen kendilerini uyutmak için esrar kullandıklarını söyledi.
• Yetişkinlerin yaklaşık yüzde 30’u uyku problemi çekiyor ve özellikle genç yetişkinler uykuya dalmakta zorlanıyor.

Korkunç çalışma programları ve beynimizi sürekli meşgul tutmak için tasarlanmış bitmek bilmeyen ekran kaydırmalarıyla dolu bir çağda yaşıyoruz.

Uykuya dalmakta ve uykuyu sürdürmekte zorlananların sayısının giderek artması hiç de şaşırtıcı değil. Aynı şekilde, biraz olsun dinlenmek için mümkün olan her türlü takviyeyi kullanmamız da şaşırtıcı değil.

• Araştırmacılar, uyku için ara sıra esrar kullanımının kısa sürede bağımlılığa dönüşebileceğini söylüyor.

Hem esrar hem de alkol kısa vadede uykuyu başlatmada etkilidir, ancak ne kadar çok kullanırsanız, vücudunuz o kadar çok adapte olur ve aynı etkiyi elde etmek için daha yüksek dozlara ihtiyaç duyar.

Bu sinsice gelişen tolerans, düzensiz kullanıma, yoksunluk belirtilerine ve ironik bir şekilde, öncesine göre daha da kötü bir uykuya yol açabilir. En hafif tabirle, ideal bir durum değil.

Araştırmacılar, daha fazla sağlık uzmanının genç hastalara gece alışkanlıkları, özellikle uyuyup uyumadıkları ve nasıl uykuya daldıkları hakkında soru sorması gerektiğini söylüyor. Bu, bağımlılığın yerleşmeden önce önlenmesinde kilit rol oynayabilir.

Lütfen bizi takip edin ve beğenin