İşte beyninizin, siz istemeseniz bile sizi “korumak” için yaptığı 8 akıl almaz şey.

Beyninizin tek bir ana görevi var: Sizi hayatta tutmak.

Bazen bu görevi başarıyla yerine getirir. Bazen de biraz… yaratıcı olur. İnsanların hissettiği en tuhaf zihinsel şeylerin çoğu, beynin sizi tehlikeden, acıdan veya sosyal dışlanmadan korumaya çalışmasından kaynaklanır; hatta “tehlike” müstehcen bir Slack mesajı olsa bile.

İşte beyninizin, siz istemeseniz bile sizi “korumak” için yaptığı 8 akıl almaz şey.

1. Düşüncenizi tamamlamadan önce alarmı çalar.

Amigdala, bir şey önemli veya riskli olarak algılandığında korku tepkilerini tetikler . Bu tepki, bilinçli muhakemeden daha hızlı gerçekleşebilir; bu da bir araba size doğru aniden yöneldiğinde harika bir durumdur.

Ancak tehdit bir takvim daveti olduğunda pek yardımcı olmaz.

2. Belirsizliği tehlike gibi ele alıyor.

Kaygı, zaman içinde ileriye doğru yönelir.

Beyin, sizi hazırlamak için olası gelecekleri simüle eder, ancak bu simülasyonlar kontrolden çıkabilir. 

– Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü:

•  ”Kaygı: Zarar hiç gelmese bile, zararı önlemek için tasarlanmış bir önleyici tepki .”

3. Sizi bağlantıdan kopararak ilerlemenizi sağlar.

Disosiyasyon, hayatınızı bir pencereden izlemek veya otomatik pilotta ilerlemek gibi hissettirebilir.

Psikiyatri kaynakları bunu, aşırı stres sırasında koruyucu bir tepki olarak tanımlar. Beyin, duygusal yükü azaltmak için farkındalığı daraltır; bu da anın içinde işlev görmenize yardımcı olur.

4. Rahatsız edici düşünceleri aniden ve uyarı vermeden ortadan kaldırır.

İstemsizce gelen ve hemen kalıcı olan rahatsız edici düşünceler, ruh sağlığı araştırmalarında normal bir insan deneyimi olarak ele alınıyor; içeriği karanlık ve rahatsız edici olsa bile.

Beyin, bir güvenlik önlemi olarak en kötü senaryoları çalıştırıyor, sonra da kendini susturmayı unutuyor.

5. Yasak düşüncelerin sesini daha da yükseltir.

Bir düşünceyi yasaklamaya çalışmak aslında onu aktif tutabilir.

Bilişsel psikoloji araştırmaları , zihinsel bastırmanın izleme gerektirdiğini ve bunun da hedef fikri dolaşımda tuttuğunu göstermektedir.

Beyin, düşüncenin ortadan kalkıp kalkmadığını kontrol eder ve bu da onu istemeden canlı tutar.

6. Anıları yeniden yazarken, bunların doğru olduğunda ısrar eder.

Hafıza, sabit disk gibi çalışmaz.

Beyin bir olayı her hatırladığında, onu sıfırdan, bozulmamış bir dosyadan değil, parçalardan yeniden oluşturur.

Sinirbilim araştırmaları, stresin beyni, mükemmel derecede doğru olan bir hikayeden ziyade mantıklı olan bir hikayeyi tercih etmeye ittiğini gösteriyor. Anlam korunur, ayrıntılar düzenlenir.

7. Alışık olduğu duyuları algılamayı bırakır.

Beyin çok çabuk sıkılıyor.

Aynı yolculuk, aynı masa ve aynı ekranlar tekrarlandığında, beyniniz ilgisizleşiyor.

Sinirbilimciler buna alışkanlık kazanma diyor ; yeni şeylerin fark edilmesini sağlayan bir verimlilik hilesi. Bunun yan etkisi ise tüm haftaların kaybolması ve aniden salı gününü hatırlamadan tekrar cuma gününe dönülmesidir.

8. Beklentiye dayalı semptomlar yaratır.

Nocebo etkisi, beyninizin uyarı etiketini okuyup onu gerçeğe dönüştürme isteği duyması durumudur. 

Araştırmalar, bir şeyin acı vereceğini beklemenin, fiziksel olarak hiçbir şey değişmemiş olsa bile, gerçekten acı vermesine neden olabileceğini gösteriyor. Beyin darbe için hazırlanır ve bazen darbeyi kendisi yaratır.

Bunların hiçbiri beyninizin arızalı olduğu anlamına gelmez. Bu, beyninizin sınırlı bağlam altında evrimleştiği gibi çalıştığı anlamına gelir.

Modern yaşam ona sonsuz sinyaller gönderir ve çok az gerçek acil durumla karşılaşır. Beyniniz her zaman olduğu gibi kapıyı korumaya devam eder.