Portakal suyunu

asla süzmemenizin nedeni

Portakal suyunu asla süzmemenizin nedeni budur.

Ev yapımı portakal suyunu süzmek için kaç kez süzgeç kullandınız?

Çekirdekleri ve posayı ayırmak ve pürüzsüz bir içecek elde etmek için popüler bir yöntemdir, ancak aslında besin değerini tehlikeye atan bir hatadır. Nedenini birlikte öğrenelim.

Portakallar, özellikle sıkıldığında , tartışmasız bir sağlık sembolüdür : Sağlıklı kahvaltılar olarak kabul edilenlerin yıldızıdır ve evde yapabileceğiniz en besleyici içeceklerden biridir.

Aslında, portakal suyu, özellikle vitamin ve mineraller açısından zengin, portakalın en iyi özelliklerinin bir konsantresidir.

Ancak gerçekten etkili olması için belirli bir şekilde hazırlanmalı ve içilmelidir; özellikle asla süzülmemelidir .

Meyveyi sıktıktan sonra, posa gibi kalıntılardan arındırılmış pürüzsüz bir sıvı elde etmek için içeceği bir elekten geçirmek çok yaygın bir alışkanlıktır. Gerçekte, bu, portakal suyunun besleyici etkinliğini tehlikeye atan bir hatadır .

Portakal Suyunun Asla Filtrelenmemesinin Nedenleri

Hepimizin düştüğü bir alışkanlık bu ve eminiz siz de yapmışsınızdır: Ağzınızda hoş olmayan bir tortu oluşmasını önlemek için portakal suyunu süzmek ; bu da içmeyi her zaman keyifli hale getirmez.

Ancak beslenme uzmanları, mükemmel besin değerinden tam olarak yararlanmak istiyorsanız portakal suyunu asla süzmemeniz gerektiğini açıklıyor .

Meyvenin lif, vitamin ve besin maddelerinin çoğu posasında bulunur , bu nedenle posayı çıkarıp sadece suyunu içerseniz, çok daha azını emersiniz.

Portakal suyunu sindirim, bağırsak fonksiyonu ve şeker emilimi için bu kadar faydalı kılan ve içeceğin doyurucu etkisini azaltan da tam olarak süzdüğünüz posa kısmıdır.

Gerçekten Etkili Bir Portakal Suyu İçin İzlenmesi Gereken Diğer Kurallar

Taze sıkılmış portakal suyunun tüm faydalarından yararlanmak için, sadece filtrelemekten kaçınmak yeterli değildir; gerçekten etkili olmasını sağlamak için birkaç kurala daha uymanız gerekir .

Özellikle, mevsimselliğe her zaman dikkat edin , çünkü gerçekten enerji veren bir meyve suyu, gerçekten taze ve mevsimlik portakallardan yapılır..

Meyve suyunu hızlıca için , çünkü C vitamini uçucudur ve birkaç dakika sonra çevreye dağılmaya başlar. Ve kahveyle birlikte içmekten kaçının . Bu yaygın bir alışkanlık olsa da, yanlıştır, çünkü kafein C vitamininin emilimini engeller.