40 gün boyunca sadece

portakal suyu içtim

işte vücudumda yarattığı etkiler

40 gün boyunca aralıksız portakal suyu içti ve kendini hiç bu kadar sağlıklı hissetmediğini söyledi .

•  Yalnızca meyveden oluşan bir beslenme biçimi olan meyveci beslenme deneyimiyle ilgili..

Sağlık uzmanları, bu diyetin bir kişinin beslenme ihtiyaçlarını veya günlük kalori alımını karşılama konusunda yetersiz kaldığını öne sürse de, bu durum bazı kişilerin denemekten vazgeçmesine engel olmadı.

40 günlük portakal suyu detoksu

• Harika bir deneyim oldu. Duygusal, fiziksel ve ruhsal faydalar hissettim.

• Meyve suyu orucu sırasında içsel bir yolculuğa mükemmel fiziksel sağlık, enerji ve esenlik hissettim..

• Her gün ne kadar meyve suyu içiyordum? Çoğu gün 1-1,5 litre arası. Bazen günde 5 litre portakal suyu içiyorum. Bu da yaklaşık 2.620,6 mg’a denk geliyor.

Uzmanlar, portakal suyunun bazı sağlık yararları olduğunu ve bağışıklık sistemi, kalp sağlığı için iyi olan ve kolajen üretimini destekleyen yüksek miktarda C vitamini içerdiğini kabul ediyor. 

Mayo Clinic’e  göre, aynı zamanda hücrelerinizi serbest radikallere karşı koruyan bir antioksidandır .

Vücut C vitaminini doğal olarak üretmediği için, insanlar onu beslenme yoluyla almak zorundadır; ancak uzmanlar, iyi bir şeyin bile fazlasının zararlı olabileceği konusunda uyarıyor.

• Günde 2.000 mg veya daha fazla C vitamini almak böbrek taşı veya mide-bağırsak rahatsızlığı gibi sağlık sorunlarına yol açabilir .

Şeker oranı yüksek olabilen meyve suyu içmenin, bütün meyve yemek kadar faydası yoktur. 

Tüm meyve suları genellikle şekerlerin emilimini yavaşlatmaya ve glisemik indeksi düşürmeye yardımcı olan faydalı liflerinden arındırılır. 

Dolayısıyla portakal suyu, tatlandırılmamış olsa bile, kan şekerinde ani yükselmelere neden olabilir..

Çok fazla portakal suyu içmenin bir diğer potansiyel tehlikesi de portakalların asit oranı yüksek turunçgiller olmasıdır. Bu asitlik diş minesine zarar verebilir ve mide reflüsüne neden olabilir. 

Katı gıdalarda bulunan kalorilerden yoksun olan meyve suyu diyetleri açlığa hatta ölüme bile yol açabilir. 

Lütfen bizi takip edin ve beğenin