Kırışıklıkları yok edecek ve cildinizi parlatacak 5 cilt bakımı tüyosu

Çoğumuz her yıl mükemmel bir cilde kavuşma umuduyla losyonlara ve iksirlere yüzlerce dolar harcıyoruz.

Ancak harcadığınız paranın gerçekten gözeneklerinize mi ulaştığını, yoksa lavaboya mı akıp gittiğini bilmek zor .

Yaşam maliyetinin banka hesaplarımızı sıkıştırmasıyla birlikte, paranın daha da ileriye gideceğinden emin olmak istersiniz.

• Eğer 20 adımlı cilt bakım rutininizden yorulduysanız ve cilt bakımına çok fazla para harcamaktan sıkıldıysanız , Skin & Sanctuary’deki estetisyen Freya Moore’a göre cildinizi daha parlak hale getirmenin bazı ücretsiz yolları şunlardır.

1. Yüz masajı

 

 – Skin and Sanctuary kliniğinden Freya:

• ”Ellerinizi ve parmaklarınızı kullanabilirsiniz. İnstagram ve Youtube’dan evde basit teknikler öğrenmeye çalışın .
• Yüzünüze masaj yapmak yüz kaslarınızın gevşemesine, kan dolaşımınızın iyileşmesine, gerginliğin ve stresin azalmasına yardımcı olur, bu da cildiniz ve sizin için iyidir, 
• Herhangi bir potansiyel zararı önlemek için her zaman nazik teknikler kullanmaya ve aşırı baskı uygulamaktan kaçınmaya dikkat edin.
• Cildinizle ilgili özel bir endişeniz varsa yine de bir uzmana danışmanız en iyisidir.. 

2. Yeterince su için

Özellikle yılın bu zamanında bize sürekli daha fazla su içmemiz gerektiği söyleniyor .

Aslında yeni bir araştırma, milyonlarca insanın önerilen günlük su ihtiyacından daha az su tükettiğini gösteriyor.

 Su içme alışkanlıkları üzerine yapılan araştırmada,  ortalama bir yetişkinin günde yaklaşık bir litre su içtiği ortaya çıktı.

• Ancak NHS’nin yönergelerine göre ideal miktar günlük iki veya üç litreye yakın olmalıdır.

Bol su içmek çok önemlidir. Vücudun serin kalmasına, toksinlerin atılmasına ve beyin fonksiyonlarının iyileştirilmesine yardımcı olur.

Bol sıvı tüketmek de cildinizin daha iyi görünmesini sağlayabilir.

– Freya:

•  “Su tüketimi cildin nemli kalmasına yardımcı oluyor, bu da daha yumuşak ve pürüzsüz bir görünüme kavuşmasını sağlıyor.
• Su, toksinlerin temizlenmesinde daha berrak bir cilt ve daha sağlıklı görünen bir cilde katkıda bulunabilir.”

3. Güneşten uzak durun

• Karar şu: Güneşte bronzlaşmanın güvenli bir yolu yok .

NHS, düşündüğünüzün aksine bronzlaşmanın cildinizi güneşin zararlı etkilerinden korumadığını söylüyor.

– Freya:

•  “Güneşten gelen UV ışınları erken yaşlanmaya , kırışıklıklara ve güneş lekelerine yol açıyor..
• Zamanla UV ışınları, cildin sıkılığını ve elastikiyetini koruyan temel proteinler olan kolajen ve elastini parçalamaktadır.
• Bu nedenle cildinizin genç görünümünü korumak için güneşte geçirdiğiniz süreyi sınırlamanız veya gölgede kalmanız önemlidir” .

4. Uykuya öncelik verin

Kötü bir gece uykusu çektiğinizi çoğu zaman yüzünüze yansıyarak anlayabilirsiniz.

– Freya:

•  “Uyurken vücudunuz daha fazla kolajen üretir . Bu, cildin elastikiyetini korumaya yardımcı olan ve ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü azaltan bir proteindir.
• Uyku aynı zamanda cilt hücrelerinin yenilenmesini destekler, hasarlı veya ölü hücrelerin yeni, daha sağlıklı olanlarla değiştirilmesine yardımcı olur ve bunun sonucunda daha taze bir cilt görünümü elde edilir.”
• Ayrıca göz çevresindeki iltihabı, koyu halkaları ve şişkinliği azaltmaya da yardımcı oluyor.”

5. Yastık kılıflarınızı sık sık değiştirin

Demek ki yastık kılıflarımız oldukça kirliymiş.

 

• Yapılan yeni bir araştırma, yastık kılıfınızda sadece bir hafta uyumanın, klozet kapağında uyumaktan 17.000’den fazla bakteri biriktirdiğini ortaya koydu.

Bu yüzden Freya’nın vakalarınızı haftada en az bir kez değiştirmenizi önermesi mantıklı.

 

• “Kir ve bakteri birikimi cildinizde her türlü soruna yol açabilir; akne , cilt tahrişi, enfeksiyonlar, iltihaplanmalar” dedi.