Kaygı sorunu yaşıyorsanız, muhtemelen bu beyin besin maddesinden yoksunsunuzdur

Kaygı zaten insanların beyinlerinin kendilerine ihanet ettiğini hissetmelerine neden oluyor. Bu ihanetin bir kısmının eksik bir bileşenden kaynaklanıp kaynaklanmadığı sorgulanıyor.

– UC Davis Health:

 ”Bazı anksiyete bozuklukları olan kişilerin, temel bir besin maddesi olan kolin seviyeleri daha düşük olma eğiliminde ..”

• Kolin: Beynin ruh halini, hafızayı ve hücre sağlığını düzenlemesine yardımcı olan temel bir besin maddesidir.. Kolin, yumurta, balık, tavuk, sığır eti ve soya fasulyesi gibi gıdalardan elde edilir.

Beyin kimyasallarını ölçen invaziv olmayan bir MRI tekniği kullanan araştırmacılar, kaygı bozukluğu olan katılımcıların, duygusal düzenleme ve bilişsel kontrolden sorumlu beyin bölgelerindeki kolin seviyelerinde yaklaşık %8’lik bir düşüş gösterdiğini buldu.

– Kaliforniya Üniversitesi, Davis’te araştırma profesörü olan Dr. Richard Maddock:

•  “Yüzde 8 daha düşük bir miktar çok fazla gibi görünmeyebilir, ancak beyinde bu önemli bir fark yaratır”  .

Beynimiz normal işlevlerini yerine getirmek için çok miktarda kolin kullanır. Vücudumuz kendi başına sadece az miktarda kolin üretir, bu da çoğunun besinlerden alınması gerektiği anlamına gelir ..

Maddock ve ekibi, bu bağlantının basit bir besin eksikliğinden ziyade kronik stresle ilgili olduğundan şüpheleniyor .

Kaygı bozuklukları, beynin metabolik yükünü artıran uzun süreli stres tepkileriyle bağlantılıdır ve bu durum zamanla tehdit ve duyguları düzenleyen bölgelerdeki kolin seviyelerini düşürebilir.

Araştırmacılar bunun ne anlama geldiğini abartmamaya özen gösteriyorlar.

Veriler, düşük kolin seviyesinin kaygıya neden olduğunu göstermiyor ve insanların takviye almaya başlaması gerektiğini de öne sürmüyor.

– Maddock:

• ” Yüksek doz kolinin yan etkilere neden olabileceği konusunda uyarmak istiyorum.. 
• Anksiyete bozuklukları en yaygın ruhsal hastalıktır ve yetişkinlerin yaklaşık yüzde 30’unu etkiler. İnsanlar için yaşamı felç edici olabilir ve birçok kişi yeterli tedavi alamamaktadır.”

Diğer uzmanlar bu örüntüyü ilgi çekici ancak eksik buluyor.

– Psikiyatrist Dr. Nona Kocher:

” Kolin seviyesindeki düşüş önemli. Ancak bunu kesin bir kanıt olmaktan ziyade metabolik zorlanmanın bir işareti olarak görüyorum..”

Şimdilik, kolin, kaygı ile bağlantılı biyolojik ipuçlarının giderek artan listesine katılıyor. Bir tedavi veya marketten alınabilecek bir çözüm sunmuyor, ancak uzun süreli stresin beyin kimyasını nasıl değiştirdiğine dair yeni bir boyut katıyor. Bu da araştırmacıların ve kaygılı okuyucuların dikkatini çekmeye yetiyor.

Lütfen bizi takip edin ve beğenin