Çalışma, uyku eksikliği çeken kişilerde dikkat dağınıklığının beyinden akan sıvı dalgasıyla aynı zamana denk geldiğini buldu..

Hiç de hoş bir görüntü değil. Sabah toplantısı tüm hızıyla devam ediyor ama gece geç saatlere kadar dışarıda kalmanız nedeniyle, tam da bir soruyla karşılaştığınız anda beyniniz kapanıyor.

Dikkatin bu şekilde anlık olarak dağılması, uykusuz kalan kişilerde sık görülen bir sorundur; ancak bu zihinsel kapanma dönemlerinde beyinde neler olduğunu tespit etmek zor olmuştur.

Bilim insanları artık bu sürece ışık tutuyor ve dalgınlığın gözle görünenin ötesinde bir şey olduğunu keşfettiler. Kısa süreli odaklanma kaybı, beyinden akan bir sıvı dalgasıyla aynı zamana denk geliyor ve dikkat geri geldiğinde bu sıvı geri dönüyor.

– Boston’daki MIT’de çalışmanın kıdemli yazarlarından Dr. Laura Lewis:

“Birinin dikkati dağıldığı an, bu sıvı dalgasının titreşmeye başladığı andır. Sorun sadece nöronlarınızın dünyaya dikkat etmemesi değil, aynı zamanda beyindeki sıvıda da büyük bir değişim oluyor.”

Lewis ve meslektaşı Dr. Zinong Yang, uykusuzluk çeken sürücülerin kaza yapmasına ve yorgun hayvanların yırtıcıların avı olmasına yol açan dikkat eksikliklerini anlamak için uykusuzluk çeken beyni incelediler.

Çalışmada, 26 gönüllüye fMRI tarayıcısında yatarken sırayla bir EEG başlığı takıldı. Bu sayede bilim insanları, testler sırasında insanların bir ses duyduklarında veya ekrandaki artı işaretlerinin kareye dönüştüğünü gördüklerinde mümkün olan en kısa sürede tepki vermeleri gereken beyinlerindeki elektriksel aktiviteyi ve fizyolojik değişiklikleri izleyebildiler.

Her gönüllü, evde dinlendirici bir gece uykusunun ardından ve laboratuvardaki bilim insanlarının gözetiminde tamamen uykudan mahrum bırakıldığı bir gecenin ardından tarandı. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, insanlar uyku mahrumiyetinde çok daha kötü performans gösterdiler; daha yavaş tepki verdiler veya hiç tepki vermediler.

Dikkat dağınıklığı, çarpıcı değişikliklerle birlikte geldi. Taramalar, dikkat dağıldıktan birkaç saniye sonra beyinden bir beyin omurilik sıvısı dalgasının atıldığını ve bu dalganın dağılmasından yaklaşık bir saniye sonra geri döndüğünü ortaya koydu. Bu tür dalgalar genellikle derin uykuda görülür ve beynin gün içinde biriken metabolik atıkları atmasına yardımcı olduğu düşünülmektedir.

Diğer ölçümler, insanların göz bebeklerinin sıvı beyinden ayrılmadan yaklaşık 12 saniye önce daraldığını ve sıvı kaybından sonra normale döndüğünü gösterdi. Araştırmacılar Nature Neuroscience dergisinde, solunum ve kalp atış hızının da düştüğünü bildirdi .

Daha fazla soru işareti varken, bu aksaklıklar beynin normal bilişsel işlevlerini normalde uyku sırasında gerçekleştirdiği temel bakımla dengelemeye çalışırken meydana geliyor gibi görünüyor.

– Yang:

“Bu, beyninizin mola vermeye çalışması,” .

Imperial College London’daki Birleşik Krallık Demans Araştırma Enstitüsü direktörü Prof. Bill Wisden , çalışmanın uyku yoksunluğunun beyinde yaratabileceği derin değişiklikleri vurguladığını söyledi.

“Uyku yoksunluğuyla birlikte beyin sıvısı akışındaki bu değişikliklerin iyi ve koruyucu mu yoksa kötü ve patolojik mi olduğu net değil,”.

UCL’de sinir bilimci olan Dr. Ria Kodosaki, bu değişikliklerin “uyku başlangıcına çok benzeyen yapılandırılmış biyolojik olaylar” gibi göründüğünü ve dikkat dağınıklıklarının “pasif değil, esasen beyne kısa bir dinlenme fırsatı vermek için organize” olduğunu söyledi.

“Ne kadar paradoksal olsa da, bu tehlikeli hatalar beynin kendini koruma yöntemi olabilir. Bunları zorunlu molalar olarak düşünün: Beyin, temel temizlik işlerini yapmak için geçici olarak dış odağını kaybeder.”