İÇİNDEKİLER
‘Ölümsüzlük otu’ yeşil çaydan daha faydalı olabilir
Ginseng ve ginkgo biloba bitkilerini duymuşsunuzdur ; bu Çin bitkileri bilişsel işlevi geliştirmek, enerjiyi artırmak ve stresi azaltmak için yaygın olarak kullanılır.
Ama muhtemelen jiaogulan’ı bilmiyorsunuzdur. Bu az bilinen, sözde “ölümsüzlük otu” metabolizmayı artırma , kolesterolü düşürme ve uzun ömürlülüğü teşvik ederken iltihabı azaltma potansiyeliyle dikkat çekiyor.
Asya’nın dağlık ve ormanlık alanlarında yetişen Jiaogulan, resmi olarak Gynostemma pentaphyllum, gayriresmi olarak ise “güney ginsengi” veya “mucize otu” olarak bilinir.
Dahiliye ve rejeneratif tıp uzmanı olan Dr. Michael Aziz , Günde 900 miligram jiaogulan tüketiyor.. Aziz, asma bitkisinin bilimsel kökeni hakkında bilgi veriyor.
Jiaogulan nedir?
Asya’nın dağlık ve ormanlık alanlarında yetişen Jiaogulan, resmi olarak Gynostemma pentaphyllum, gayriresmi olarak ise “güney ginsengi” veya “mucize otu” olarak bilinir.
Yüzyıllardır halk hekimliğinde kullanılmasına rağmen jiaogulan son 10 yılda popülerliğini giderek artırdı .
Başlıca bitkisel çaylarda ve besin takviyelerinde bulunur.
– Dr. Michael Aziz:
“Jiaogulan çayının ORAC değeri (antioksidan kapasitesi) çok yüksektir. Yeşil çayda bulunandan sekiz kat daha yüksektir ..
250 mililitre suya bir-iki tatlı kaşığı kurutulmuş jiaogulan çayı yaprağını demleyip, süzerek servis etmeyi öneriyorum..
Tadını acı ama hafif tatlı olarak tanımlayanlar da var, bazıları ise ‘topraksı’ diyor.”
Araştırmacılar: Jiaogulan’ın acı tadı ve soğuk yapısı, özellikle ısıyı temizlemede ve vücudu detoksifiye etmede etkilidir ve bu da onu viral hepatit, kronik gastroenterit, kronik bronşit gibi rahatsızlıklar için faydalı hale getirir…
[Jiaogulan’ın] tatlı tadı kalbi besler ve karaciğeri korur, qi ve kana daha iyi fayda sağlar ve hiperlipidemi, hipertansiyon, yağlı karaciğer, uykusuzluk ve baş ağrılarına karşı daha etkilidir..
Jiaogulan’ın sağlığa faydaları nelerdir?
Jiaogulan, bir saponin türü olan gypenosides içerir.
Gypenosides, ginsengde bulunan ginsenosidlere yapısal olarak benzemektedir.
Jiaogulan, ginseng ile bazı benzerliklere sahiptir
– Aziz :
“Gypenosides, hücresel enerji dengesini korumada merkezi bir rol oynayan bir enzim olan AMP ile aktive olan protein kinazı uyarır . Antioksidan etkileri vardır..
Ayrıca insülin sinyallemesini iyileştirirler ve hücrelerimizin pilleri olan mitokondrilerin işlevini iyileştirirler.. Bunlar uzun ömürlülüğü etkileyen yaşlanmanın bazı ayırt edici özellikleridir.”
Aziz, jiaogulan’ın kanser karşıtı özellikler gösterdiğini ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olduğunu söyledi .
Olası yan etkiler nelerdir?
Jiaogulan’ın bildirilen iki yan etkisi mide bulantısı ve baş dönmesidir.
Aziz, Jiaogulan’ın tüketilmesinin güvenli olduğunu söyledi.
En sık bildirilen yan etkiler bulantı ve ishal, daha az sıklıkla ise kusma, baş dönmesi, bulanık görme veya kulak çınlamasıdır.
İlaç kullanan kişiler jiaogulan’ı günlük rutinlerine eklemeden önce bir sağlık uzmanına danışmalıdırlar, çünkü takviye ilaçlarla etkileşime girebilir.
– Aziz:
“Diyabet hastaları, kan şekerini düşürebileceği için çok miktarda jiaogulan çayı içiyorlarsa dikkatli olmalı ve doktorlarının yardımıyla ilaçlarını azaltmalılar”
