- Hayatınızı Biraz İyileştirmenin 100 Yolu
İster işe (ve yatak odasına!) meyve götürmek olsun, ister kaba yabancılara karşı nazik olmak veya çıplak yüzmeye başlamak olsun, işte hayatı daha iyi hale getirmenin, çok az çabayla yapılabilecek bir asırlık yolları…
1 Pazartesi gecesi egzersiz yapın (Pazartesi gecesi eğlenceli hiçbir şey olmaz).
2 Bir satın alma işlemi hakkında kararsız mısınız? Satın almadan önce 72 saat bekleyin.
3. İpucu: En hızlı market kuyruğu her zaman en dolu alışveriş arabasının arkasındadır (karşılama, ödeme ve paketleme düşündüğünüzden daha uzun sürer).
4 İşe meyve getirin. Yatağa meyve getirin!
5 Haftada dört güne düşürmeyi düşünün. Beşinci gün çalışmanızın orantısız bir miktarı zaten vergilendiriliyor, bu yüzden eve götürdüğünüz ücretin beşte birinden çok daha azını kaybedeceksiniz.
6 Kavga ederken herkesin duygusal bir kör noktası vardır. Sizinkinin ne olduğunu bulun ve hatırlayın.
7 İlkbahar soğanlarını, saksıda bile olsa, dikin.
8 Metin yerine sesli not gönderin; bunlar kişisel mini podcast’ler gibi duyulur.
9 Pencerenin, ideal olarak mutfağın yanına bir kuş yemliği koyun. Bulaşık yıkarken zaman geçirmenizi sağlar.
10 Ev partilerine her zaman buz götürün (asla yeterli olmaz).
11. Aydınlatmayı doğru yapın: Başınızın üstündeki ışığı kapatın, bol miktarda lamba yakın (ama odadan çıktığınızda kapatın).
12 Bıçaklarınızı bileyin.
13 İşyerinde kendinizi halsiz mi hissediyorsunuz? Pomodoro tekniğini deneyin : 25 dakika çalış, beş dakika ara ver ve tekrarla.
14 Ucuz bir blender satın alın ve soğanları incecik doğramak için kullanın (zamandan ve gözyaşından tasarruf sağlar).
15 Çocuklarınızın çizimlerini ve resimlerini saklayın. En iyilerini çerçevelere koyun.
16 Gerçekten keyif aldığınız bir şeye günde 10 dakika ayırın; kitap okumak veya Halo oynamak olabilir .
17 Bulaşık makinesini nasıl yerleştireceğiniz konusunda tuhaf davranmayın.
18 Tüm plastik poşetleri tekrar kullanın – ekmek poşetleri bile. Tekrar kullanamayacağınız ambalajların çoğu geri dönüşüm için süpermarketlerin daha büyük şubelerine götürülebilir .
19 Paltonuzu vestiyere bıraktığınızda size verilen etiketin fotoğrafını çekin.
20 Uyuyamıyor musunuz? Yatmadan önce lavanta yağıyla rahatlatıcı bir banyo yapmayı deneyin.
21 Çay demlendikten en az bir dakika sonra sütü ekleyin.
22 Kendi şakalarınıza utanmadan gülün.
23 Kulağa bariz gelebilir ama yoğun bir gecenin ardından yatmadan önce bir bardak su içmek, gecenin bir anda durmasını önler.
24 Cumartesi sabahınıza klasik müzikle başlayın; bu, sakin bir hafta sonunun tonunu belirler.
25 Dikkatlice bakın.
26 Uygulamalarınız için zaman sınırları belirleyin. Akıllı telefonunuzdaki ayarlara gidin ve bir sınır ekleyin – örneğin, bir iPhone’unuz varsa Ekran Süresi’ni açın .
Ekran Süresini açın
Ayarlar > Ekran Süresi’ne gidin .- Ekran Süresini Aç’a dokunun, ardından Devam’a dokunun.
- iPhone’unuzda Ekran Süresi’ni kendiniz için ayarlıyorsanız Bu Benim iPhone’um’a dokunun.Ekran Süresini bir çocuk (veya aile üyesi) için ayarlıyorsanız Bu Çocuğumun iPhone’u seçeneğine dokunun.
- Ekran Süresi’ni tüm Apple aygıtlarınızda kullanmak için yukarı kaydırın ve Aygıtlar Arasında Paylaş’ı açın.
27 Mümkünse merdivenleri kullanın.
28 Her zaman bir sonraki treni kaçırmaya hazır olun.
29 Haftada en fazla bir kez et yiyin. İdeal olarak daha az.
30 Kaba yabancılara karşı nazik olun; bu tuhaf bir şekilde heyecan vericidir.
31 Soru sorun ve cevapları dinleyin.
32 Doğayla bağ kurun: Birkaç dakika çıplak ayakla dışarıda durun; hava soğuk olsa bile.
33 Yerel kütüphanenize katılın ve kullanın. Sizinkini burada bulun .
34 Telefonunuzu yanınıza almadan yürüyüşe çıkın.
35 Tuzlu tereyağı yiyin (hayat tuzsuz tereyağı için çok kısa).
36 Sabahleyin esneme yapın. Ve belki akşamları.
37 Bir milden daha az gidiyorsanız, yürüyün veya bisiklete binin. Araba yolculuklarının yaklaşık yarısı iki milden azdır, ancak bunlar motor henüz ısınmadığı için daha uzun yolculuklardan daha fazla kirlilik yaratır .
38 Telefonunuzu başka bir odada tutarak uyuyun (ve bir çalar saat satın alın).
39 Tatillerinizden kartpostal gönderin. Tatilde olmasanız bile gönderin.
40 Yeni ayakkabı almak yerine eskilerinin tabanlarını değiştirtin ve yeni bağcıklar satın alın.
41 Bir bitki satın al. Onu öldüreceğini mi düşünüyorsun? Sahte bir tane satın al.
al.
42 Telefonunuzda Twitter olmasın.
43 Eğer çok sevdiğiniz ve sonsuza dek giyeceğinizden emin olduğunuz bir giysi bulursanız, üç tane satın alın.
44 Sıcak duşunuzdan önce soğuk duş almayı deneyin (30 saniye ila iki dakika). Bu sağlığınız için iyidir – hem fiziksel hem de ruhsal.
45 Teşekkür etmek için bir metin.
46 Her gün bir şiir okuyun. Yatağınızın yanında, Yılın Her Günü İçin Bir Şiir gibi bir derleme bulundurun .
47 Yürürken kulaklığınızı çıkarın – dünyayı dinleyin.
48 İkinci el satın al.
49 Şahsen satın alın!
50 Diş ipi kullanımını doğru şekilde öğrenin .
51 Eğer dünyada sizi kızdıran bir şey varsa, milletvekilinize (nazik bir şekilde) yazın. ; yazdıklarını okuyacaklardır.
52 Komşularınıza merhaba deyin.
53 Giysilerinizi tamir etmenin temellerini öğrenin.
54 Akşam yemeğine/doğum günü partisine her zaman bir şeyler götürün -şarap, çiçek-, hatta bunu yapmamanızı söyleseler bile.
55 10 ağacın adını öğrenin.
56 Aniden eski bir arkadaşınızı arayın.
57 Ara sıra e-postanızda “abonelikten çık” kelimesini arayın ve sonra bunu mümkün olduğunca çok sayıda e-postada kullanın.
58 Bir gazete satın al. (İdeal olarak bu gazeteyi.)
59 Her zaman tatlı yiyin.
60 Omuzlarınızı düşürün.
61 Sıfırdan bir şey yapın. Normalde satın alacağınız bir şey, örneğin bir elbise veya çanta, en iyi sonucu verir.
62 Daha erken yatağa girin – ancak telefonunuzu yanınıza almayın.
63 Gönüllü olun. Fikirler için gov.uk/government/get-involved adresine gidin.
64 Çatal bıçak takımlarınızı bir bezle kurulayın (bu, onların parlak kalmasını sağlar).
65 Sabah kahvesi satın almak yerine, cari hesabınızdan tasarruf hesabınıza günlük 2 £ transfer yapın ve unutun. Bunu daha sonra kendinize farklı bir şey almak için kullanın.
66 “En iyi” için bir şeyler saklamayın. Onları giyin – tadını çıkarın .
67 Şarkı söyle!
68 Duruşunuzu düşünün: Kambur durmayın, bacak bacak üstüne atmayın.
69 Giysilerinizi asın. İdeal olarak telsiz askılara asın (onlar için daha iyidir).
70 Arkadaşlarla çıplak yüzme.
71 Tatildeyken telefonunuzu kapatın (ya da en azından iş e-posta uygulamanızı silin).
72 Daima taze çekilmiş karabiber kullanın.
73 Hayatınızı değiştiren öğretmene teşekkür edin.
74 Küçüklerinize saygı gösterin.
75 Anahtarlarınızı her zaman aynı yerde saklayın.
76 Plastik kartonları bırakın ve bir sütçü bulun – Modern Sütçü kapsamlı bir listesi var.
77 Yaklaşan düğününüz için (kendi düğününüz olsa bile) bir takım elbise/elbise satın almak yerine kiralayın.
78 Tatilden sonra mutlaka bir gün daha izin alın.
79 Algoritmayı görmezden gelin – her zamanki zevkinizin dışında müzik dinleyin.
80 WhatsApp grup sohbetinden ayrılın veya sessize alın.
81 Bir TikTok dansı öğrenin (ama TikTok’ta paylaşmayın).
82 Daha önce hiç denemediğiniz bir şey pişirin.
83 Yerel çöp toplama gruplarına katılın.
84 Hiç temizlemediğiniz şeyleri elde yıkayın.
85 Evcil hayvan edinme/evcil hayvan edin.
86 Öğle uykusu.
87 Derin nefes almayı öğrenin: Burundan nefes alın, ağızdan verin, nefes verme süresini nefes alma süresinden uzun tutun.
88 Bir bisiklet satın al ve kullan. Onu nasıl tamir edeceğini de öğren.
89 Gitmek istemiyorsanız, gelen davetleri nazikçe reddedin.
90 Eğer giderseniz, bir çıkış stratejiniz olsun (görünmeden dışarı çıktığınız bir Fransız çıkışı önerebilir miyiz?)
91 Şüpheniz varsa peynir ekleyin.
92 Akşam yemeğinde telefonunuza bakmayın.
93 Ertelediğin o şeyi yap.
94 İltifatlarınızı bol bol ve serbestçe söyleyin.
95 Bir yardım kuruluşuna uygun fiyatlı bir ödeme talimatı verin. RNLI ve Greenpeace akla geliyor…
96 Kötümserliğe kapılmamak için çantanızda bir kitap bulundurun.
97 Ergenlik çağınızda sevdiğiniz albümleri dinleyin.
98 Farklı jenerasyondan bir arkadaş edinin.
99 Arkadaşınızın evinde mi kalıyorsunuz? Sabahleyin yatağı boşaltın.
100 Anında neşelenmek için sarı giyin.
