Mikrobiyolog ‘net cevabı’ açıkladı
Sabah mı yoksa akşam mı duş almalısınız?
Güneşin doğuşunu izleyenlerden misin yoksa yatmadan önce banyo yapanlardan mısın?
Yetişkinlerin %42’sinin güne ferahlatıcı bir durulamayla başlıyor, %25’i ise yatağa girmeden önce yıkanıyor..
– İngiltere’deki Leicester Üniversitesi’nde klinik mikrobiyoloji alanında kıdemli öğretim görevlisi olan Dr. Primrose Freestone:
Duş almanın faydaları nelerdir?
Duş almak, her türlü iyi hijyen rutininin olmazsa olmaz bir parçasıdır ve insanların üçte ikisi bunu günlük bir alışkanlık haline getirmiştir.
Duş aldığınızda vücudunuzda doğal olarak biriken kir, ter ve ölü deri hücrelerini temizliyorsunuz. Bu, temiz kalmak ve enfeksiyonlara ve vücut kokusuna yol açabilen bakteri oluşumunu durdurmak için çok önemlidir.
Düzenli duş almak gözeneklerinizin temiz kalmasına da yardımcı olur, sivilce ve diğer cilt sorunlarının oluşma olasılığını azaltır.
Uzmanlar, banyo yapmanın ruh sağlığınız için de harikalar yaratabileceğini söylüyor . Duş almak, ruh halini iyileştiren hormonları serbest bırakarak, kas gerginliğini azaltarak ve sinir sistemini sakinleştirerek stresi, kaygıyı ve depresyonu azaltmaya yardımcı olabilir.
Ayrıca dürüst olalım, temiz ve bakımlı hissetmek özgüveninizi artırabilir ve genel öz saygınızı yükseltmeye yardımcı olabilir.
Sabun savaşları
İnsanların, durulamanın doğru zamanı konusunda güçlü fikirleri vardır.
Sabah duşunun hayranları, bunun uyanmalarına ve enerjik hissetmelerine yardımcı olduğunu söylüyor.
Sabah duşu tutkunları, bunun uyanmanın ve güne tertemiz başlamanın en iyi yolu olduğunu söylerken, gece duşu tutkunları, günün kirini ve pisliğini temizlemenin yatmadan önce rahatlamanın anahtarı olduğunu savunuyor.
Ancak bu tartışmada sürpriz bir oyuncu daha var: çarşaflarınız.
Vücudunuz ve saçlarınız gün boyunca çeşitli kirleticiler, alerjenler, ter ve yağ karışımını topluyor; bunlar cildinizin doğal mikrobiyomunu bozabilecek bakterileri besliyor.
Gece duş alanlar, yatmadan önce durulamanın, çarşaflarınıza bulaşmadan önce tüm bu birikintileri temizlemeye yardımcı olduğunu savunuyor. Ancak, yatak odanız ne kadar serin olursa olsun, gece boyunca yine de terleyebilirsiniz..
Cildinizdeki mikroplar daha sonra terdeki besinleri yiyecektir . Bu, sabaha kadar hem yatak çarşaflarınıza mikrop bırakmış olacağınız hem de muhtemelen biraz BO ile uyanacağınız anlamına gelir.
Yatak takımlarınızı temiz tutmazsanız işler daha da kötüye gider. Kirli çarşaflar, uyurken kokuya neden olan mikropları yeni temizlenmiş vücudunuza geri aktarabilir..
Geceleri yatağınızda biriken deri hücreleri toz akarlarının besin kaynağı haline gelir.
Gece duş almak da vücudunuzun deri dökmesini engellemez.
Ortalama bir insan günde yaklaşık bir buçuk gram ölü deri hücresi kaybeder – bu da yaklaşık yarım çay kaşığı pul demektir.
Herhangi bir sürtünme cilt hücrelerinizin dış tabakasını aşındırır.. Bu nedenle, geceleri yatağınızda çarşaflarınızla temas ettiğinizde çoğu dökülür…
Bu pullar yatak takımlarınızda birikebilir ve ev tozu akarları için bir büfe haline gelebilir . Mikroskobik zararlılar öncelikle ölü deriyle beslenir ve hızla çoğalır. Isırmazlar ancak dışkıları cilt tahrişine neden olabilir ve alerji veya astım semptomlarını kötüleştirebilir.
Sabah duşu, temiz giysiler giydiğinizde vücudunuzun gece edindiği cilt mikroplarından daha temiz olacağını gösteriyor..
Ayrıca, koku üreten bakterilerin besleneceği daha az terle güne başlayacaksınız. Bu da muhtemelen gece duş alan birine kıyasla gün boyunca daha uzun süre daha ferah kokmanıza yardımcı olacaktır..
