İÇİNDEKİLER
- Aynı hikayeyi tek bir konuşmada tekrarlamak erken bir uyarı işareti olabilir
- Unutkanlık ne kadar normal yaşlanmanın bir parçasıdır?
- Endişelenmeli miyim eğer…
- Ben her zaman eşyalarımı yanlış yere koyuyorum?
- Bir kelimeyi unutursam, yanlışlıkla yanlış bir kelime söylersem veya birine başkasının ismiyle hitap edersem?
- Kaybolmaya devam ediyorum?
- Son zamanlarda bana söylenen önemli bir bilgiyi unuturum?
- Aynı hikayeyi aynı kişiye mi anlatıyorum?
- Bir şey yapmak için bir odaya giriyorum ve ne yaptığımı unutuyorum?
- Unutkanlığa başka neler sebep olabilir?
- Ben hep dalgındım. Daha mı risk altındayım?
- Endişelenirsem kime başvurmalıyım?
Aynı hikayeyi tek bir konuşmada tekrarlamak erken bir uyarı işareti olabilir
Bazı hafıza kayıpları endişelenecek bir şey değildir, ancak erken uyarı işaretleri için yardım almak bunların ilerlemesi riskini azaltabilir
Bir odaya girersin ve nedenini unutursun. Birisi bir partide kendini tanıtır ve saniyeler içinde ismini unutursun. Arabayı nereye park ettiğini hatırlayamazsın. Telefonunu buzdolabına koyarsın. Torununun ismini hatırlayamazsın. En yakın arkadaşın ölür ve gittiğini unutursun.
Yorgunluk mu, dikkat dağınıklığı mı yoksa bunama mı? Belli bir yaşın üstündeki çoğumuz, hayatımızda en az bir kez yukarıdakilerden birini yapar ve aklımızı kaybettiğimizden endişe ederiz.
Dört demans ve yaşlanma uzmanı, neyin normal, neyin endişe verici olduğu ve ne zaman tıbbi yardım alınması gerektiği konusunda tavsiyelerini paylaşıyor.
DEMANSIN BU SİNSİ BELİRTİSİ, DİĞER SEMPTOMLARDAN ON YIL ÖNCE ORTAYA ÇIKABİLİR
Unutkanlık ne kadar normal yaşlanmanın bir parçasıdır?
– Psikolog ve Sidney’deki New South Wales Üniversitesi Yaşlanmanın Geleceği Enstitüsü müdürü olan Scientia profesörü Kaarin Anstey:
“Hepimiz yaşlandıkça biraz daha yavaşlıyoruz ve çoğumuz biraz daha unutkan oluyoruz. Bu, genç ve aşırı yorgun olduğumuzda bile oluyor. Yaygın bir şikayet, bir şeyin ‘dilinizin ucunda’ olması ama onu hatırlayamamanızdır.. örneğin bir kişinin adı veya bir filmin adı. Bir diğeri ise cep telefonu veya araba anahtarı gibi bir şeyi geçici olarak kaybetmektir. “Yaşlanmada buna normal deneyim diyoruz; ara sıra bir şeyi kaybetme deneyimi yaşamak,”.
“Bir şeyleri yapmanın daha zor olduğunu veya eskiden olduğundan daha uzun sürdüğünü görmek de normaldir.”
– Melbourne’deki Monash Üniversitesi’nde nörolog ve Bilişsel Sağlık Girişimi başkanı olan Prof. Amy Brodtmann:
“Yaşla birlikte işleme hızımızın yavaşlayabileceğini ve bunun özellikle yüksek seviyede işlev görmeye alışmış kişiler için sinir bozucu ve endişe verici olabileceğini söylemek istiyorum. Klinikte gelip ‘Eskiden yaptığımı yapamıyorum, aynı anda altı görev yapmaya başlıyorum ve sonra altıncıya gelemiyorum’ diyen çok sayıda oldukça yüksek performanslı insan görüyorum. Bu tamamen normal.”
Endişelenmeli miyim eğer…
Ben her zaman eşyalarımı yanlış yere koyuyorum?
– Geriatrist ve Dementia Australia’da fahri tıbbi danışman ve Melbourne’deki Heidelberg Repatriation hastanesinde demans araştırmaları başkanı olan doçent Michael Woodward:
“Anahtarlarınızı nereye koyduğunuzu ara sıra unuttuysanız veya sabah uyandığınızda anahtarları ön kapıda bıraktığınızı fark ediyorsanız, bu mutlaka endişe verici değildir.. Bu durum tekrar tekrar, daha sık veya … ocağı bütün gece açık bırakmak, mutfak musluğunu açık bırakmak gibi ciddi hatalarla meydana geliyorsa, bunlar biraz daha ciddi olabilir.”
Bir kelimeyi unutursam, yanlışlıkla yanlış bir kelime söylersem veya birine başkasının ismiyle hitap edersem?
– Sydney’deki Geriatric Care Australia’da geriatrist ve baş tıp görevlisi olan Dr. Desmond Graham:
“Dil sorunlarının bunamanın erken uyarı işareti olabilir, özellikle de konuşmanız ‘kelime salatası’ gibi gelmeye başlarsa.. Kelimelerinizde tökezliyorsanız veya kelime tıkanıklığı veya kelime bulma zorlukları yaşıyorsanız, beni endişelendiren şey bu,” .
– Doçent Michael Woodward:
“Çocuklarınızın ve torunlarınızın isimlerini karıştırmanız sorun olmaz, ancak dört torununuzdan üçünün ismini sürekli unutuyorsanız, bu endişe vericidir” .
Kaybolmaya devam ediyorum?
– Prof. Amy Brodtmann:
“Tipik Alzheimer hastalığının klasik özelliklerinden biri insanların gerçekten kaybolmaya başlamasıdır. Yeni bir yere araba sürerken kaybolmak normaldir, ancak insanlar tanıdık yerlere gitmekte tekrar tekrar sorun yaşadıklarında bu bir uyarı işareti olabilir. Biz buna topografik veya coğrafi yönelim bozukluğu diyoruz ve bu yeni bir şey, çünkü kafanızda bu temsillere sahip olmanız gerekiyor” .
Son zamanlarda bana söylenen önemli bir bilgiyi unuturum?
– Prof. Amy Brodtmann:
“Bir şeyin hem değeri varsa -öznel, duygusal olarak önemliyse- hem de belirginliği varsa, yani ona çok dikkat ediyorsak, onu unutmak bunamanın bir uyarı işareti olabilir .. Birinin en yakın arkadaşı iki gün önce öldüyse ve o bunu biliyorsa ve siz onunla konuşuyorsanız ve ona ‘O kişi öldü, cenaze ne zaman’ diyorsanız ve onlar bunun gerçekten gerçekleştiğini hatırlamıyorsa, bu gerçekten endişe vericidir.”
Aynı hikayeyi aynı kişiye mi anlatıyorum?
– Doçent Michael Woodward:
“Aynı hikayeyi tek bir konuşma içinde tekrarlamanın erken bir uyarı işareti olabileceğini söylemek istiyorum.. Bu yüzden tek bir telefon konuşmasında bile, ‘Bu arada, yolun karşısındaki John’un bir … ektiğini söylemiş miydim?’ ve ardından birkaç dakika sonra, ‘Bu arada, yolun karşısındaki John’un bir … ektiğini söylemiş miydim?’ demek endişe vericidir,” .
Bir şey yapmak için bir odaya giriyorum ve ne yaptığımı unutuyorum?
– Profesör Kaarin Anstey:
“Bu herkesin başına gelir ve bu daha çok dikkat dağınıklığı olabilir.. DEHB’si olan kişiler bu deneyimi hayatları boyunca yaşarlar. Ne yaptığınıza odaklanmadığınızda ve bir şeye başladığınızda ve daha ilk şeyi bitirmeden zihniniz bir sonraki şeye geçtiğinde” .
Unutkanlığa başka neler sebep olabilir?
– Profesörü Kaarin Anstey:
“Bilişsel olarak sağlıklı insanların hafıza kaybı yaşamasının birçok nedeni olduğunu söylemeliyim. . Tüm gece ayakta kalan küçük çocuklu anneler arabalarını nereye park ettiklerini unutuyorlar… veya araba anahtarlarını bulamıyorlar, bu yüzden günlük bilişsel kayıplar yaşanıyor.”
Bazı kişiler Covid-19 enfeksiyonundan sonra “beyin sisi” yaşar ve unutkanlık veya hafıza sorunları da kemoterapinin veya uyumaya veya ağrıyı hafifletmeye yardımcı olan ilaçların yan etkisi olabilir. Kronik stresin de özellikle kısa süreli hafıza üzerinde olumsuz etkisi olabilir.
Egzersiz gibi yaşam tarzı değişiklikleri, hafif bilişsel gerilemenin ilerlemesini durdurmaya yardımcı olabilir
Ben hep dalgındım. Daha mı risk altındayım?
– Dr. Desmond Graham:
“Unutkan veya dalgın bir kişi olmak sizi bunama açısından daha fazla riske sokmaz, ancak erken evrelerde bunu fark etmeyi zorlaştırabilir. Hafif bilişsel bozuklukla ilgili zorluk da insanların klasik olarak hafif bilişsel bozukluğu her zaman normal yaşlanmaya bağlamasıdır,” .
– Profesörü Kaarin Anstey:
“Aynı zamanda, gerçekten yüksek işlevli ancak daha belirgin bilişsel gerilemenin erken evrelerinde olan kişilerin de teşhis edilmesi daha zor olabilir.. Gerileme yaşadıklarını biliyorlar ve bir şeylerin yanlış olduğunu hissediyorlar, ancak bilişsel testlerde hala nispeten iyi performans gösterdikleri için erken dönemde herhangi bir nesnel bozulma göstermeyebilirler, bu da klinik kriterleri karşılamayabilecekleri ve başkaları kadar erken teşhis edilemeyebilecekleri anlamına gelir,” .
Endişelenirsem kime başvurmalıyım?
– Dr. Desmond Graham:
“Erken uyarı belirtileri gösteren her 10 kişiden yalnızca birinin -hafif bilişsel bozukluk olarak adlandırılan- bunamaya doğru ilerleyeceğini söylemek istiyorum. Bu ilerlemenin riskini azaltabilecek birçok müdahale var, örneğin iyileştirilmiş diyet ve egzersiz, özellikle de erken fark edilirse.”
İşte bu yüzden konuştuğumuz tüm uzmanlar, özellikle arkadaşlarınız, aileniz veya iş arkadaşlarınız da değişiklikleri fark etmeye başlarsa, er ya da geç bir pratisyen hekime veya tercihen bir geriatrist’e görünmenizi öneriyor.
– Dr. Desmond Graham:
“İnsanlar bunun hiçbir şey olmadığını düşünseler bile veya sadece normal yaşlanmayla ilgili bir şey hakkınd5a endişelendiklerini düşünseler bile… Onlara bir pratisyen hekime görünmelerini şiddetle tavsiye ediyorum.. İdeal olarak, eğer yapabilirlerse, bir geriatrist’e yönlendirilmelerini sağlayın.”
