Çocuklar başka çocuklara maruz kaldıklarında hastalanmaları kaçınılmazdır. Ben kreşe “zorunlu bir kötülük” diyorum. Çalışan ailelerin çocukları için bakıcılara ihtiyacı vardır ve çocukların öğrenmesi ve sosyalleşmesi gerekir, ancak okulda sadece bilgi edinmezler.

Mikroplar havadan veya temas yoluyla aktarılır. Çocuklar her zaman kendi yüzleri ve ağızları dahil olmak üzere şeylere dokunurlar, bu nedenle kolayca mikrop kaparlar ve yayarlar. Önlem almak imkansızdır, ancak ailenizin hastalanma olasılığını azaltmak ve iyileşmeyi iyileştirmek için atabileceği adımlar vardır.

Tüm çocukların aşılanmasını tavsiye ediyorum.

       -Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) ve Amerikan Pediatri Akademisi (AAP) aşı takvimi (Güvenilir Kaynak):

     –Aşıların, savunmasız bebekler ve yürümeye başlayan çocuklar da dahil olmak üzere insanları ciddi, hatta ölümcül enfeksiyonlardan koruduğu incelenmiş ve kanıtlanmıştır.

     -Soğuk algınlığı için bir aşı veya tedavi olmasa da, iyi hijyen mikropların yayılmasını önlemeye yardımcı olabilir.

-Oyuncaklara, sert yüzeylere ve diğer insanlara dokunduktan sonra ellerinizi yıkamak önemlidir.

-İyi beslenme, vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmenin ve enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olmanın bir başka faydalı yoludur.

Çocukların erken yaşta kir ve mikroplara maruz kalmasının bağışıklık sistemini güçlendirebileceğine dair bilimsel bir kanıt var mı? 

Çeşitli enfeksiyonlarda bağışıklık sistemimiz başka bir enfeksiyonu önleyen veya enfeksiyonla savaşmaya yardımcı olan antikorlar geliştirir ve bu da daha az şiddetli bir hastalığa yol açar.

“Hijyen hipotezi”, çok temiz bir ortamda yaşamanın bağışıklık sisteminin yeterli şekilde gelişmesini engellediğini ve bunun da astım gibi alerjik hastalıklara yol açtığını öne sürer.

Bu konu üzerinde araştırmalar yapılmasına rağmen, bazı immünologlar (bağışıklık sistemini inceleyen doktorlar) bu kavrama katılmamaktadır.

Sonuç olarak, tipik çocukların steril ortamlarda yaşamadığını, bu nedenle mikroplara maruz kalacağını ve bağışıklık sistemlerini geliştirmek için bolca fırsata sahip olacaklarını biliyoruz.

Mikropların yayılmasını önlemek için çocuğumun oyuncaklarını, okul malzemelerini ve diğer eşyalarını düzenli olarak dezenfekte etmeli miyim?

Çocukların oyuncaklarını ve başkalarıyla paylaştıkları veya okula götürdükleri her şeyi dezenfekte etmeyi içeren düzenli bir temizlik rutini geliştirmenizi öneririm.

Unutmayın, temizlik ve dezenfekte etme arasında fark vardır. Temizlik, görünür kiri temizler, dezenfekte etme ise yüzeydeki mikrop sayısını azaltır. Dezenfekte etme, mikropları öldürerek en yüksek koruma seviyesini sağlar.

Etiketleri dikkatlice okuduğunuzdan ve herhangi bir temizlik ürünü kullanırken çocukları denetlediğinizden emin olun, çünkü solunduğunda veya yutulduğunda zararlı olabilir. Ve özellikle ağza giren diş çıkarma oyuncakları için, temizledikten sonra oyuncakların yüzeyini suyla durulayın.

Etkili bir dezenfektan ürünü satın alırken nelere dikkat etmeliyim?

Ellerinizle ve ağzınızla temas eden tüm nesneleri sabun ve suyla temizleyerek başlamalısınız. Daha sonra, günlük eşyalarınızı, özellikle de ağza giren şeyleri temizlemek için bir dezenfektan kullanın.

      -Hasta birinin dokunduğu nesnelere genellikle daha güçlü bir dezenfektan kullanın.

        -Bir çocuğun okulda ne zaman hasta olduğunu asla bilemeyeceğiniz için, okuldan eve getirilen her şeyi dezenfekte etmenizi öneririm.

Çevre Koruma Ajansı (EPA) web sitesi, etkili olan onaylı dezenfektanların ve dezenfektanların bir listesini sağlar. Ayrıca, hangi mikroplara karşı işe yaradıklarını görmek için ürün etiketlerini inceleyebilirsiniz.

Çocuğumda mikrop kaynaklı kaygıya yol açmadan el yıkama ve diğer iyi hijyen alışkanlıklarını nasıl teşvik edebilirim?

El yıkamayı eğlenceli hale getirin! Ellerinizi yıkarken şarkılar söyleyebilir ve sayıları sayabilirsiniz. Çocuklara el yıkamanın faydalarını açıklamak ve kendilerini ve diğer herkesi sağlıklı tuttuklarını öğretmek de önemlidir.

      – Örnek olduğunuzdan emin olun. Çocuğunuz sizin ellerinizi yıkadığınızı gördüğünde ellerini yıkamak isteyecektir.

Çocuğumun bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve bulaşıcı hastalıkları önlemeye yardımcı olabilecek hangi doğal ilaçlar veya takviyeler var?

Bağışıklık sistemini güçlendirmenin en doğal yolu çocuğunuza yeterli beslenmeyi sağlamaktır.

      -Çocukların protein, sebze, meyve, sağlıklı yağlar ve karbonhidratlar içeren dengeli bir beslenmeye ve sıvı ihtiyacını karşılamak için bol suya ihtiyaçları vardır.

     -Multivitaminler yeterli beslenen çocuklar için gerekli olmasa da, çocuğunuzun bir takviyeye ihtiyacı olduğunu düşünüyorsanız, ilave şeker içermeyen bir takviye öneririm. Ancak takviyeler gerçek gıdalardan alınan yeterli beslenmenin yerini tutmaz.

Ayrıca, kullanılmadığında vitaminleri erişemeyeceği bir yerde sakladığınızdan ve boğulma tehlikesi oluşturabileceğinden çocuğunuzu alırken gözetim altında tuttuğunuzdan emin olun.

Çocuğuma solunum görgü kurallarını öğretmenin yaratıcı yolları nelerdir (örneğin, öksürürken veya hapşırırken ağzını kapatmak)?

Çocuklar için uygun davranışları modellemek önemlidir. Ağzınızı kapattığınızı veya dirseğinize öksürdüğünüzü görürlerse (mikropları ellerinize yaymamak için) aynısını yapacaklardır.

       -Ellerinize öksürür veya hapşırırsanız, bir mendil kullanmak, onu atmak ve ardından ellerinizi yıkamak veya el dezenfektanı kullanmak en iyisidir (temizlik için sabun ve su tercih edilen seçenektir).

Bu davranışları evde uygulayın ve çocuğunuz öksürüğünü ve hapşırığını kapatmaya çalıştığında olumlu destek sağlayın. Gülümseyin, ona sarılın ve kendisini ve başkalarını sağlıklı tutmak için üzerine düşeni yapmaya devam etmesi için onu cesaretlendirin.

Çocuğumla seyahat ederken veya kalabalık halka açık yerlere gittiğimde bulaşıcı hastalıkları önlemek için etkili stratejiler nelerdir?

Seyahat sırasında çocuğunuz daha önce hiç karşılaşmadığı mikropları taşıyabilecek daha geniş bir insan grubuyla temas halinde olur ve bu da enfeksiyon riskini artırır.

     -Çocuklar çevrelerini dokunarak keşfederken, çocuğunuza özellikle yemekten önce ellerini düzenli olarak yıkamayı öğretebilirsiniz. Seyahat ederken kolay temizlik için dezenfektan mendilleri yanınıza alın ve gerektiğinde el dezenfektanı kullanın, sabun ve suyun mevcut olduğunda en iyisi olduğunu unutmayın.

El hijyeninin yanı sıra yeterli uyku, yeterli sıvı alımı ve iyi beslenme de vücudumuzun bağışıklık sisteminin en iyi şekilde çalışmasına yardımcı olur, dolayısıyla seyahat ederken bu rutinleri sürdürmek faydalı olur.

Dr. Mia Armstrong, ABMS kurulu sertifikalı bir çocuk doktoru ve Amerikan Pediatri Akademisi (FAAP) üyesidir. Dr. Armstrong, başkalarıyla paylaşmayı ve ailelerin sağlıklı olmayı öğrenmelerine yardımcı olmayı sever.