İÇİNDEKİLER
Şeftali ve Havuçlu Milkshake
Havuç en çok yönlü sebzelerden biridir. Tuzlu yemekler, salatalar, çorbalar ve şaşırtıcı bir şekilde tatlı ikramlar için de mükemmeldir. Keklerde, yulaf ezmesinde ve hatta smoothielerde kullanabilirsiniz. Kanıt? Şeftali ve havuçlu milkshake’imiz!
İçindekiler
- 1 su bardağı süt (250 gr)
- 2 yemek kaşığı protein tozu (20 gr)
- 1 havuç
- 2 şeftali
- 2 çay kaşığı kanola kolza yağı (10 gr)
- 1 çay kaşığı bal (12 gr)
- 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi (20 gr)
Hazırlık
Havucu ve meyveleri yıkayın, soyun ve küçük parçalar halinde doğrayın. Tüm milkshake malzemelerini pürüzsüz hale gelinceye kadar karıştırın. İstenilen kıvamı elde etmek için gerektiği kadar su ekleyin.