SIK İDRARA ÇIKMAK

SIK İDRARA ÇIKMAK

Günde dört ila sekiz defadan fazla idrara çıktığınızı fark ederseniz, sık idrara çıkma sorunu yaşıyor olabilirsiniz.

Sık İdrara Çıkma İçin Basit Ev Çözümleri

 

Mesaneniz her zaman dolu mu hissediyor ve işemek yarı zamanlı bir iş gibi mi geliyor? İşemek sizi gün içinde meşgul edip geceleri uyandırıyor mu?

İşeme isteği normaldir ve hepimizin yaşadığı bir şeydir. Ancak bir günde normalde yaptığınızdan daha fazla işiyorsanız, o zaman nedenini anlamanın zamanı gelmiştir.

Hamilelik gibi bazı durumlarda sık idrara çıkma normaldir. Bununla birlikte, sık idrara çıkma şeklindeki bu semptom, altta yatan bir tıbbi durumun işareti olabilir. Sık idrara çıkma ihtiyacı sinir bozucu, rahatsız edici ve yıkıcı olabilir, ancak aynı zamanda yönetilebilir.

 O halde gelin sık idrara çıkmayı nasıl durdurabileceğinizi, nedenini ve seçeneklerini inceleyelim. 

Sık İdrara Çıkmanın Sebebi Nedir?

Sık idrara çıkma, çeşitli koşullara bağlı olarak ortaya çıkabilen bir semptomdur.

Cinsiyetinize ve yaşınıza göre çeşitli nedenlerden dolayı bu durumla karşılaşabilirsiniz.

Farklı nedenlerden dolayı hayatınızın farklı noktalarında ortaya çıkabilir.

 Birkaç neden şunlardır:

  • Diyabet: Tip 1 veya tip 2 diyabetiniz varsa sık idrara çıkma sorunu yaşıyor olabilirsiniz. Diyabetin yaygın bir belirtisidir. Bu nedenle sık idrara çıkma diyabetin bir göstergesi olabilir.

 

  • İdrar yolu ve mesane rahatsızlıkları: Sık sık idrara çıkma ihtiyacı, idrar yolunu etkileyen bazı durumlardan da kaynaklanabilir. Koşullardan bazıları şunlardır:

 

  1. İdrar yolu enfeksiyonu
  2. Aşırı aktif mesane sendromu
  3. İnterstisyel sistit (ağrılı mesane ile sık idrara çıkma isteği)
  4. Mesane kanseri (nadir).

 

  • Hamilelik: Hamilelik sırasında mesane üzerindeki baskı artar, bebek daha fazla yer kaplar ve bu da sık idrara çıkma isteğine neden olur.

 

  • Prostat sorunları: Prostatın boyutunun artmasıyla birlikte mesaneye baskı uygulanır. Sık idrara çıkmaya yol açar.

 

  • Diğerleri: Sık idrara çıkmanın diğer bazı nedenleri şunlardır:

 

  1. Felç
  2. Vajinit (vajina iltihabı)
  3. Pelvik tümör
  4. İdrar söktürücü gibi sık idrara çıkmaya neden olan ilaçların kullanımı
  5. Pelvik bölgeye radyasyon tedavisi
  6. Çok fazla kahve veya alkol tüketimi
  7. Pelvik bölgedeki organların vajina yoluyla sarkması

 

 

İdrar yaparken ağrı, idrarda kan, kırmızı veya koyu renkli idrar veya ateş gibi ilişkili semptomlarla birlikte sık idrara çıkma şikayetiniz varsa, teşhis koymak için kendinizi bir hekime muayene ettirmeniz çok önemlidir.

 

Sık İdrara Çıkmanın Belirtileri

 

Sık idrara çıkma, yukarıda belirtilen nedenlerden herhangi birine bağlı olarak ortaya çıkabilen bir semptomdur.

Günde dört ila sekiz defadan fazla idrara çıktığınızı fark ederseniz, sık idrara çıkma sorunu yaşıyor olabilirsiniz.

Doktorunuza başvurduğunuzda sık idrara çıkmanın nedenini bulmak için idrar testi, ultrason ve/veya sistoskopi gibi muayene ve tetkiklerden geçmeniz gerekebilir.

 

Özellikle yaşlı erkeklerde sık idrara çıkma, prostatın iyi huylu hiperplazisine bağlı olabilir; bunun sonucunda idrar akışında bir tıkanıklık olur ve mesaneyi sık sık boşaltma isteği oluşur. Bu tür semptomları olan yaşlı bir erkeğin mutlaka doktoruna başvurması ve gerekli muayene ve tedaviyi yaptırması gerekmektedir.

 

Sık İdrara Çıkma İçin Önerilen Ev Çareleri

 

Sık sık idrara çıkma isteği yaşımız ve cinsiyetimiz ne olursa olsun hepimizin başına gelebilir.

Ancak yaşlı ve orta yaşlı bireylerde, prostat büyümesi olan erkeklerde ve hamile kadınlarda çok daha sık görülür. 

Sık idrara çıkma, altta yatan nedenin tedavisi ile zamanla kontrol altına alınabilir.  Bu semptomun üstesinden gelmek için doğal malzemeler de kullanabilirsiniz. Sık idrara çıkmayı nasıl durduracağınızı merak ediyorsanız, deneyebileceğiniz doğal malzemeleri kullanan birkaç ev ilaçları şunlardır.

 

1. Nar Ezmesi

Nar kabuğu mikroorganizmaları yok etme özelliğine sahiptir (anti-mikrobiyal).

Özellikle idrar yolu enfeksiyonlarından (sık idrara çıkma nedeniyle ortaya çıkabilecek) sorumlu olan E.coli adlı bakteriye karşı etkilidir ..

-Narı doğal yollarla sık idrara çıkmayı nasıl önleyeceğinize çare olarak kullanmak için, narın meyvesini soyup kabuğunu saklamanız gerekir. Daha sonra bir macun oluşturmak için kabuğu öğütmeniz gerekir. Faydalarından yararlanmak için bu macuna birkaç kaşık su ekleyin ve günlük olarak tüketin.

2. Çemen Otu Tohumları

Yapılan bir araştırmada çemen otunun kan şekeri seviyesini düşürmek ve yaşam kalitesini artırmak için kullanılabileceği bulunmuştur .

çemen otu tohumu faydaları

Bu aktivite spesifik biyoaktif bileşiklerin (alkaloidler, steroidler ve trigonellin) varlığından kaynaklanmaktadır. Aynı zamanda bir antioksidan görevi görür ve diyabetin ve sık idrara çıkmanın bir nedeni olan vücuttaki oksidatif stresi azaltır.

-Çemen otu tohumlarından her gün az miktarda toz halinde tüketerek veya sadece yutarak faydalanabilirsiniz.

ÇEMEN OTU: METHİ

 

3. Amla 

Amla, C vitamini açısından zengindir ve kan şekerini ve dolayısıyla sık idrara çıkmayı kontrol etmede etkilidir..

İdrarın atılmasını teşvik ettiği ancak idrar akışını aşırı derecede uyarmadığı için üriner sistem için özellikle faydalıdır.

-Amla’yı, sık idrara çıkma sorununa evde çare olarak, sadece suyunu hazırlayarak kullanabilirsiniz. Amla’nın bu suyu doğrudan ya da tadını arttırmak için bal eklenerek tüketilebilir. Bu suyu günaşırı içmek, sık idrara çıkmayı kontrol etmek için faydalı olabilir.

 

Sık idrara çıkma sorununun ele alınması çok önemlidir ve tıbbi tavsiye almak önemlidir. Pelvik taban egzersizleri birçok idrar kaçırma vakasında önemli rahatlama sağlar ve bir sağlık uzmanı tarafından aksi belirtilmediği sürece herkes için faydalıdır.

 

4. Tulsi

 

Tulsi çeşitli bakteri, mantar ve virüslere karşı etkilidir.

Organic Holy Tulsi Leaves – GreenDNA® India

Ayurveda’da idrar yolu enfeksiyonları (sık idrara çıkmanın yaygın bir nedeni) gibi birden fazla enfeksiyonun tedavisinde kullanılır.

-Birkaç yaprak laleyi ezip biraz balla yiyebilirsiniz. Lale yapraklarını biraz suda kaynatıp kaynatma yapmak için de kullanabilirsiniz. Daha sonra tulsi’nin faydalarından yararlanmak için bu kaynatmayı için.

TULSİ: KUTSAL FESLEĞEN

5. Kimyon

 

Kimyon aromatik bir bitkidir. Yemeklere lezzet katmak için kullanılır ve tıbbi değeri de vardır..

Çeşitli bakteriyel enfeksiyonlara karşı aktiviteye sahiptir.

Bir araştırma, kimyon esansiyel yağının idrar yolu enfeksiyonlarına neden olan popüler bir bakteriye karşı aktiviteye sahip olduğunu buldu. Ayrıca kimyonun bakteriyel enfeksiyonlarla mücadelede tek başına veya diğer mikrop yok edici maddelerle birlikte kullanılabileceğini belirtti.

Böylece idrar yolu enfeksiyonlarından kaynaklanan sık idrara çıkma sorununun giderilmesine yardımcı olabilir..

-Sık idrara çıkma sorununu gidermek için kimyonu suda kaynatıp suyunu içerek kullanabilirsiniz.

6. Kızılcık Suyu

 

Kızılcıkların idrar yolu enfeksiyonlarının tedavisinde etkili olabileceği varsayılmaktadır . Bunun nedeni, idrar yolu enfeksiyonlarına neden olmasıyla bilinen E.coli bakterisine karşı aktivitesi olabilir .

Kızılcık, idrar yolu duvarlarına yapışmasına izin vermeyerek bu bakteriye karşı etkili olabilir.

Kadınlarda sık idrara çıkma sorununun doğal çözümlerinden biri olarak da kullanılabilir.

-Kızılcıkları piyasada bulunan meyve suyu şeklinde tüketebileceğiniz gibi, meyve suyu yapıp içebilirsiniz. Meyve suyunu hazırlamak için kurutulmuş kızılcıkları bir süre suda bekletin, ardından meyve suyunu hazırlamak için bir blenderde karıştırın.

https://www.cafemedyam.com/2024/01/07/18/15/49/157148/yasam/cafemedyam/kizilcik/

7. At Gramı

At gramının birçok geleneksel kullanımı vardır.

 

Geleneksel halk hekimliğinde uzun süredir kullanılmaktadır.

 

İdrar bozuklukları da dahil olmak üzere çeşitli hastalıkların tedavisine yardımcı olduğu tespit edilen çeşitli biyoaktif bileşiklere sahiptir.

Pek çok bakterinin yanı sıra E.coli’ye karşı da etkilidir .  Bu nedenle idrar yolu enfeksiyonlarından kaynaklanan sık idrara çıkma sorunuyla baş etmeye yardımcı olabilir.

– Birkaç yemek kaşığı at gramını alıp sıcak tavaya ekleyip kavurabilirsiniz. Kavrulmuş bu at gramı doğrudan yenebileceği gibi toz haline getirilip suyla karıştırılarak da tüketilebilir. Düzenli kullanım size faydalı etkileri gösterebilir.

 

 

8. Kegel Egzersizleri

 

Kegel egzersizleri pelvik bölge kaslarının güçlendirilmesine yardımcı olur.

Ayrıca mesanenin güçlendirilmesine de yardımcı olurlar.

Bu nedenle, idrar sistemindeki kasların zayıflaması nedeniyle ortaya çıkabilecek sık idrara çıkmanın nasıl durdurulacağı konusunda faydalı bir çare olabilirler.

Egzersizlerin adımları şunlardır:

  1. Mesanenizi boşalttıktan sonra oturabilir veya uzanabilirsiniz.
  2. Öncelikle pelvik taban kaslarınızı sıkmanız ve üç ila beş saniye tutmanız gerekir.
  3. Daha sonra üç ila beş saniye kadar sayın ve kaslarınızı gevşetin.
  4. Bunu günde üç kez on kez tekrarlamanız gerekir. yani sabah, öğleden sonra ve gece.

Soğuk havalarda sık idrara çıkma oldukça yaygındır; ancak sık idrara çıkma veya idrar yaparken yanma hissi idrar yolu enfeksiyonunun işareti olabilir. Bir doktora danışmak şarttır.

Ne Zaman Tıbbi Yardım Alınmalı?

Sık idrara çıkmanın ortaya çıkabilmesinin çok çeşitli nedenleri vardır. Gündelik koşullardan ağır koşullara kadar değişirler. Bu nedenle idrara çıkma sıklığında ve şeklinde bir değişiklik fark ederseniz veya sık idrara çıkmayı nasıl kontrol edeceğiniz konusunda kafanız karışırsa bir doktora başvurmalısınız.

Ancak sık idrara çıkmanın yanı sıra aşağıdaki belirtileri de fark ederseniz, lütfen derhal doktorunuzla iletişime geçin; bu daha ciddi bir sorunun göstergesi olabilir..

  1. Kusma
  2. İdrarda kan
  3. Alt sırt bölgesinde, yanlara doğru, böbreklerin üzerinde ağrı
  4. Vajinanızdan veya penisinizden akıntı
  5. Ateş

Çözüm:

Bu kadar sık ​​idrara çıkma ihtiyacı herkes için rahatsızlık verici olabilir. Bu semptomun ortaya çıkması yaygın nedenlere bağlı olabilir veya diyabet gibi altta yatan tıbbi durumlara bağlı olabilir. Altta yatan nedenin tedavisi, tedavi süresince idrara çıkma sıklığının azalmasına neden olabilir. Ayrıca amla, at gramı, Kegel egzersizleri vb. gibi birkaç doğal ev ilacı sık idrara çıkma isteğinizi gidermeye yardımcı olabilir. Ancak günde 4 ila 8 defadan fazla idrara çıktığınızı fark ederseniz veya kusma, ateş vb. belirtilerle karşılaşırsanız doktora başvurmanızda fayda var.

 

Sıkça Sorulan Sorular

Günde kaç kez idrara çıkmak normaldir, sonrasında sorun olur mu?

Sık idrara çıkma isteği normal olabilir. Bir gün içinde idrara çıkma ihtiyacınızın dört ila sekiz defayı aştığını fark ederseniz, çeşitli nedenlerden dolayı ortaya çıkabilen sık idrara çıkma semptomunu yaşıyor olabilirsiniz. Kesin nedeni öğrenmek için bir doktora danışmalısınız..

Sık idrara çıkma mide enfeksiyonundan kaynaklanabilir mi?

Hayır. Mide enfeksiyonunun sık idrara çıkma nedeni olduğuna dair herhangi bir rapor veya kanıt bulunmamaktadır. Ancak idrar yolu enfeksiyonu sık idrara çıkmaya neden olabilir.

Amla suyu sık idrara çıkmayı kontrol etmeye yardımcı olabilir mi?

Evet. Amla suyu sık idrara çıkma için kullanılabilecek bir ev ilacıdır. Üriner sistem için faydalı etkisi vardır ve C vitamini açısından zengindir, ayrıca sık idrara çıkma konusunda da yardımcı olabilir.

Sık idrara çıkmanın nedeni karaciğer hastalığı mıdır?

Hayır. Karaciğer hastalığının sık idrara çıkmaya neden olabileceğini gösteren bilimsel bir kanıt yoktur.

Kegel egzersizleri sık idrara çıkma konusunda yardımcı olabilir mi?

Evet. Kegel egzersizleri idrar kesesinin ve ayrıca pelvik tabandaki organların güçlenmesine yardımcı olur.  Bu nedenle sık idrara çıkmayı kontrol etmeye yardımcı olabilirler.

Hamilelikte sık idrara çıkma isteği normal midir?

Evet, büyüyen bebeğin idrar kesesine baskı yapması nedeniyle hamilelikte sık idrara çıkma isteği sık görülür.

Sık idrara çıkma kanser olduğum anlamına gelebilir mi?

Nadir de olsa sık idrara çıkmanın mesane kanserinden kaynaklanma ihtimali de vardır.

 

 

 

 

Referanslar:

1. Sık İdrara Çıkma [İnternet]. Cleaveland Kliniği. [alıntı tarihi: 19 Mayıs 2022]. Şu adresten ulaşılabilir: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15533-urination–frequent-urination

2. Asgary S, Javanmard S, Zarfeshany A. Narın sağlığa güçlü etkileri. Adv Biomed Res [İnternet]. 2014;3(1):100. Şu adresten ulaşılabilir: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4007340/pdf/ABR-3-100.pdf

3. Hassani SS, Arezodar FF, Esmaeili SS, Gholami-Fesharaki M. Tip 2 Diabetes Mellituslu Hastalarda Çemen Otu Kullanımının Açlık Kan Şekeri, Glikozile Hemoglobin, Vücut Kitle İndeksi, Bel Çevresi, Kan Basıncı ve Yaşam Kalitesi Üzerine Etkisi: A Randomize, Çift Kör, Plasebo Kontrollü Klinik Çalışmalar. Galen Med J [İnternet]. 2019;8:e1432. Şu adresten ulaşılabilir: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8344183/pdf/gmj-8-e1432.pdf

4. Grover H, Deswal H, Singh Y, Bhardwaj A. Amla’nın tıp ve diş hekimliğinde terapötik etkileri: Bir inceleme. J Oral Res Rev [İnternet]. 2015;7(2):65. Şu adresten ulaşılabilir: https://www.researchgate.net/publication/287972436_Therapeutic_fects_of_amla_in_medicine_and_dentistry_A_review

5. Cohen MM. Tulsi – Ocimum sanctum: Her nedenden dolayı bir bitki. J Ayurveda Integr Med [İnternet]. 2014;5(4):251–9. Şu adresten ulaşılabilir: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4296439/pdf/JAIM-5-251.pdf

6. Derakhshan S, Sattari M, Bigdeli M. Kimyon (Cuminum cyminum) tohumu esansiyel yağının Klebsiella pneumoniae’nin biyofilm oluşumu ve plazmit bütünlüğü üzerine etkisi. Pharmacogn Mag [İnternet]. 2010;6(21):57–61. Şu adresten ulaşılabilir: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2881652/pdf/PM-06-57.pdf

7. Hisano M, Bruschini H, Nicodemo AC, Srougi M. Cranberries ve alt idrar yolu enfeksiyonunun önlenmesi. Klinikler [İnternet]. 2012;67(6):661–7. Şu adresten ulaşılabilir: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3370320/pdf/cln-67-06-661.pdf

8. Prasad SK, Singh MK. At gramı – yeterince kullanılmayan bir nutrasötik baklagil mahsulü: bir inceleme. J Food Sci Technol [İnternet]. 2015;52(5):2489–99. Şu adresten ulaşılabilir: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4397296/pdf/13197_2014_Article_1312.pdf

9. Şah SM. Kegel egzersizleri – kişisel bakım [İnternet]. MedlinePlus. 2019 [20 Mayıs 2022’de alıntılanmıştır]. P. 1. Şu adresten ulaşılabilir: https://medlineplus.gov/ency/ Patientinstructions /000141.htm

Yasal Uyarı: 

Burada verilen bilgiler yalnızca eğitim/farkındalık amaçlıdır ve bir sağlık uzmanının tıbbi tedavisinin yerini alması amaçlanmamıştır ve herhangi bir tıbbi durumun teşhisi veya tedavisi için bu bilgilere güvenilmemelidir. Okuyucu, bilgilerin uygunluğunu belirlemek için ve herhangi bir ilacı kullanmadan önce kayıtlı bir tıp doktoruna danışmalıdır. PharmEasy, bilgilerin doğruluğu, yeterliliği, eksiksizliği, yasallığı, güvenilirliği veya kullanışlılığı konusunda (açık veya zımni) herhangi bir garanti veya garanti vermez; ve bundan doğacak her türlü sorumluluğu reddeder.
Burada verilen bilgilerdeki bağlantılar ve ürün önerileri, web sitesinde bulunan üçüncü taraf ürünlerinin reklamlarıdır. PharmEasy bu tür ürünlerin/hizmetlerin doğruluğu veya uygunluğu konusunda herhangi bir beyanda bulunmaz. Reklamlar editoryal kararları veya içeriği etkilemez. Bu blogdaki bilgiler önceden haber verilmeksizin değiştirilebilir. Yazarlar ve yöneticiler, bildirimde bulunmaksızın içeriği değiştirme, ekleme veya kaldırma hakkını saklı tutar. Herhangi bir değişiklik olup olmadığını görmek için bu sorumluluk reddini düzenli olarak gözden geçirmek sizin sorumluluğunuzdadır.

Bir Cevap Yazın

Bu site, istenmeyenleri azaltmak için Akismet kullanıyor. Yorum verilerinizin nasıl işlendiği hakkında daha fazla bilgi edinin.

CAFEMEDYAM sitesinden daha fazla şey keşfedin

Okumaya devam etmek ve tüm arşive erişim kazanmak için hemen abone olun.

Okumaya devam et