YAZLIK LEZZET: MEYVE DONDURMASI

Share

Tweet

Share

Share

Email

Comments

🔵 EV YAPIMI DİYET DONDURMANIN TARİFİ!  

• Beslenme ve Diyet Uzmanı Melisa Karataş:

“Yazı fit geçirmek isteyenlere ara öğünlerde tüketilmesi için 3 top dondurma önerisinde bulunabilirim.. Yaz aylarında kalorisi az 3 top dondurma mutluluğuna kim hayır diyebilir..

1 dilim baklava 170 kalori, 1 adet sufle 390 kalori enerji verirken,1 top dondurma yaklaşık 104 kalori içeriyor..

Dondurmayı akşam 18.00’den önce tüketmeye özen gösterin. Günde 3 top dondurmadan fazlasını tüketmeyin. Akşam yemekten sonra dondurma tüketimlerinde evde hazırladığınız şekersiz dondurmaları tercih edebilirsiniz..

– Şeker hastalığınız varsa ya da şeker hastalığına yatkın bir metabolizmanız varsa şeker içermeyen diyabetik dondurmalar tercih edilmelidir..

👉 HABERİN DEVAMINI OKUMAK İÇİN TIKLAYINIZ

Sayfalar: 1 2