SAĞLIK

DETOKS KİMLERE UYGULANIR

Detoksifikasyon organizmanın kendisine zararlı olan toksik maddelerden temizlenmesi anlamına gelir.

KİŞİNİN BEDENİNİN NE ZAMAN DETOKSİFİYE EDİLMESİNİN GEREKLİLİĞİ KİŞİNİN METABOLİZMASI BAĞLIDIR.

DETOKS YAPARKEN NELERE DİKKAT ETMELİYİZ

SAĞLIKLI BESLENMENİN 10 ALTIN KURALI

Bazılarının bedenleri toksinleri daha kolay elimine etme özelliğine sahipken bazılarının metabolizmaları bu fonksiyonları yerine getirmekte istenilen duyarlılığı gösteremez.

Prof. Dr. Hüseyin Nazlıkul yazdı…

Kronik rahatsızlıkların asıl neden iyi çalışmayan bir Vejetatif (Otonom) sinir sistemi sonucu ve bağ dokusunda yığımlanmış olan toksinler olduğunu hep akılda tutun. Diğer taraftan, Nöralterapi ile birlikte yapılan bir uygulama bağ dokusunda yerleşmiş olan toksinlerin mobilize olmasına ve bedenden uzaklaşmasına yardımcı olur. Böylece bedenin kendisini daha iyi regüle etmesine destek verir.

Her ne kadar vücudun arındırılma işlemi en az altı ay sürse de bu süreden sonra da ömür boyu vücudun kendi doğal süreci içerisinde yukarıda belirttiğimiz yöntemlerle desteklenmesi sağlıklı bir yaşam için önem taşır.

KİŞİNİN METABOLİZMASINA BAĞLIDIR

Her birey bir diğerine göre farklı bir yapıya sahip olduğundan hastalıklara ve diğer dış etkenlere nasıl farklı farklı reaksiyonlar veriyorsak toksinlere karşıda kişiler farklı reaksiyonlar verebilirler.

Bazılarının bedenleri toksinleri daha kolay elimine etme özelliğine sahipken bazılarının metabolizmaları bu fonksiyonları yerine getirmekte istenilen duyarlılığı gösteremez. (Sağlıklı bir Vejetatif sinir sistemi ve temel sistem ön koşuldur). Vejetatif sinir sistemi ile birlikte bağ dokusunda toksinlerin elimine edilmeleri üzerinden en etkin tedavi metodu ise nöralterapidir. Nöralterapinin programda olmadığı bir detoksifikasyon programının bir ayağı topaldır. Yine de mono tedaviden daha çok kişiye özel bir birleşim tedavisi hedeflenmelidir.

Bu nedenlerle kişinin bedeninin ne zaman detoksifiye edilmesinin gerekliliği kişinin metabolizmasına bağlıdır.

Detoksifikasyon olarak adlandırılan bu işlem, birkaç yönlü olarak düşünülmelidir.

Bunlar;

–    Nöralterapi ile vejetatif sinir sistemi ve temel madde ve temel sistem regülasyonu

–    Özel diyetlerle gıdaya duyarlılık testi yapıldıktan sonra vücudu arındırma

–    Belli sürelerde doktor kontrolünde beden asit – baz dengesinin düzenlenmesi

–    Kişiye özel yapılan bağırsak florası analizi sonrası floranın düzenlenmesi için mikrobiyolojik destek tedavileri

–    Reviquant – Manyetik alan tedavisi

–    Ortomoleküler Tıp yaklaşımı ile kişiye özel vitamin, mineral, antioksidan ve eser element takviyesi

–    Sebze suyu ve meyve suyu rejimleri

–    Biofoton tedavisi

–    Kişiye özel bitki çayları ve bitki rejimleri

–    Bedende ağır metal yüklenmesi varsa kişiye özel şelasyon tedavileri

–    Kolon temizleme (Kolon hidro terapi)

–    Gerek görüldüğünde homeopatik destek tedaviler

–    Ozon uygulamaları

–    Yosun banyoları

–    Sauna, hamam, kaplıca veya hipertermik seanslar (terleme)

PEKİ DETOKS KİMLERE UYGULANIR?

Bedenin Detoksifikasyon ihtiyacının olduğu, tabii ki laboratuar verilerinin dışında;

  • Durup dururken hiçbir nedene bağlı olmayan baş, sırt ve boyun ağrıları,
  • Alerjik semptomlar,
  • Uykusuzluklar,
  • Davranış değişiklikleri,
  • Mafsal ağrıları,
  • Sürekli tekrarlayan solunum problemleri,
  • Gıdalara karşı alerjik belirtiler gibi görülen klinik belirtiler olabilir.

Diğer taraftan;

  • Artiritis,
  • Sürekli kabızlık,
  • Hemoroit sorunları,
  • Sindirim sistemi ülserleri,
  • Sinüs konjesyonu,
  • Egzamalar,
  • Sedef hastalığı gibi cilt sorunlarının da detoksifikasyon için endikasyon oluşturduğu artık günümüzde açıkça belirtilmektedir.

Kişi kendisini rahat hissetmeyip böyle bir takım huzursuzluklarla hekimine başvurduğunda öncelikle laboratuar tetkiklerden (kan, idrar, dışkı, saç analizleri, karaciğer fonksiyon testleri vb.) sonra hekim gözetiminde detoksifikasyon uygulamalarının yapılması sağlıklı bir uygulama açısından çok anlamlı olacaktır.

DETOKS YAPARKEN NELERE DİKKAT ETMELİYİZ

Detoksifikasyon organizmanın kendisine zararlı olan toksik maddelerden temizlenmesi anlamına gelir.

Şu veya bu şekilde bedenimizi kirleten çevresel toksinleri gideren detoksifiye edici yöntemleri (detoks kürleri) ve araçları kullanmamız sağlıklı ve uzun bir yaşam için gereklidir.

Peki detoks yaparken nelere dikkat etmeliyiz?

İLAÇ KULLANMAYIN

Detoks yaparken dikkat etmeniz gerekenler!

– Güne yarım limon suyu ilave edilmiş bir bardak ılık su ile başlayın.

– Cilt detoksunu ihmal etmeyin, buhar banyolarından, saunadan, hamamdan ve masajdan yararlanın.

– Ekolojik tarım ürünü besinleri tercih edin.

– Çok gerekli olmadıkça (ağrı kesici, gaz giderici, antiasidiler) ilaç kullanmayın.

– Alkol, sigara ve fazla kahveyi bırakın.

– Gün boyunca en az 2- 2,5 litre su tüketin, aslında kilo başına 40 ml su için.

– Günde en az 3 öğün yemeye dikkat edin. Faydalı olan ise üç öğün yerine beş öğün yemek yemektir. Öğün sayısını artırın ancak öğün miktarını azaltmaya çalışın.

– Her gün 5 porsiyon sebze ve meyve tüketmeye özen gösterin.

– Elektrosmogdan uzak durun veya onu elimine edecek bir manyetik alan kullanın.

– Haftada 1500 kilo kalori harcayacak şekilde bedensel aktivite yapmayı ihmal etmeyin. 

– Sebze ve meyve suyu karışımlarından yararlanın. Bu karışımlarda havuç, şalgam veya pancar, elma, papaya, kavun ve kivinin olmasına özen gösterin.

– Detoks süresince günde 2 fincan kadar rezene veya karahindiba çayı için.

OLUMLU OLUN!

– Gece yatmadan biraz önce 1 fincan ılık suya veya süte 1 çay kaşığı taze bal ilave edip yavaş yudumlayın. Gece acıkmanızı kontrol etmeye yardımcı olacağını göreceksiniz. Ayrıca isterseniz bir dilim çikolata da tüketebilirsiniz.

– Hayvansal protein ihtiyacınızı daha çok balık ile ve doğal ortamda yetişmiş hayvansal gıdalarla karşılayın.

– Düzenli olarak, dönüşümlü sıcak ve soğuk su ile duş alın.

– Olumlu olun! Sizi güldürecek veya gülümsetecek ortamlarda, sevdiklerinizle bir arada olmaya özen gösterin.

– Kendinize dinlenmek için zaman ayırın.

– Dostlarınızı, büyüklerinizi ziyaret edin. Eşiniz ve çocuklarınızla daha çok birlikte olabileceğiniz fırsatlar yaratın.

– Eğlenmeyi ihmal etmeyin.

– Diş hijyenine dikkat edin ve sadece estetik uğruna beden sağlığını bozacak dolgu ve protez maddelerinden uzak durun. Amalgam dolgularınızdan bir uzman gözetimde kurtulun.

Sağlıklı ve dengeli bir detoks için beslenme de çok önemlidir. Bir sonraki yazımda bu bağlamda dikkat etmemiz gereken beslenme ilkelerini ele alacağım.

SAĞLIKLI BESLENMENİN 10 ALTIN KURALI

Sağlıklı ve dengeli bir detoks için, “Sağlıklı Beslenme” çok önemlidir.

Sağlıklı beslenmenin 10 altın kuralı:

1.  Tüketilen gıdaların çeşitlilik açısından zengin olması gerekmektedir.

2.  Almış olduğunuz enerji/kalorinin miktarı önemlidir.

3.  Toplam gıdanın fazla öğün sayısına bölünerek tüketilmesi anlamlıdır.

4.  Yeteri kadar protein alınmalıdır.

5.  Tükettiğiniz yağı sınırda tutmalısınız.

6.  Her gün taze sebze, meyve ve tahıl ürünleri tüketmeyi alışkanlık haline getiriniz.

7.  Maalesef: Tatlılardan uzak durmalısınız.

8.  Gıdalara zarar vermeden yemeklerinizi hazırlayın.

9.  Su: Yaşamak için önemlidir. Soluduğumuz hava kadar hayati önem taşır.

10. Spor ve egzersiz ihmal edilmemelidir.                    

“GÜÇLÜ BİR ANTİOKSİDAN OLAN…”

Örnek olarak; Detoks üzerinde etkili olan besinler ve kullanımları:

ANANAS: İhtiva ettiği bol C vitamini cilt ve sindirim detoksu sağlayan Bromelin sebebiyle önerilir.

GREYFURT: Tüm detoks kürlerinin favori meyvesidir. Yüksek oranda C vitamini ve lif içerir. Kolesterol düşürücü ilaç kullananlar (Statinler) greyfurt suyunu bu ilaçlarla aynı anda kullanmamalıdır.

KAYISI VE ŞEFTALİ: Güçlü bir antioksidan olan beta karoten içerirler. Ayrıca bir miktar da flavinoid, bitkisel lif, potasyum ve diğer mineralleri içerirler.

PORTAKAL: Çok değerli bir antioksidan ve detoks vitamini olan C vitamininden zengindir. Bol miktarda lif ve flavinoid içerir.

ELMA: Son derece yararlı bu flavinoid olan Likopen’in, kolesterol azaltıcı Pektin’in ve birçok vitaminin kaynağıdır.

SİYAH ÜZÜM: Zengin bir vitamin kaynağıdır. Çekirdeğinde çok değerli bir antioksidan olan Proantosiyanidin ihtiva eder.

KİVİ: Bir C vitamini ve mineral deposudur.

DETOKS SÜPERİ SEBZELER

LAHANA GRUBU SEBZELER: Beyaz ve kırmızı lahana, brokoli, şalgam, hardal, kırmızı turp, pancar, brüksel lahanası, karnabahar detoks kürlerinin değişmez elemanlarıdır. Detoks

sistemini güçlendiren antioksidan vitamin ve mineralleri bol miktarda ihtiva ederler. Vücudu toksinlerden temizleyici, güçlendirici ve destekleyici besin elemanlarından zengin sebzelerdir. Çiğ olarak, haşlanmış olarak veya öğütülerek sebze suyu karışımları içinde kullanılabilirler.

HAVUÇ: Çok iyi bir antioksidan olan beta karoten ve C vitamini bakımından zengindir. Çok da güçlü bir toksin temizleyicidir.

ENGİNAR: Karaciğerin çok yararlı bir destekleyicisi ve güçlü bir toksin gidericidir. Kolesterol düşürücü etkiyi de gösterir.

KEREVİZ VE YERELMASI: Güvenilir bir antioksidan ve iyi bir sindirim rahatlatıcısıdır. Sarımsak ve soğan bağışıklık sistemini güçlendirici kolesterol azaltıcı ve toksinlerden arındırıcı etki gösterirler.

İLGİLİ HABER

Prof. Dr. Hüseyin Nazlıkul

Odatv

Click to comment

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

To Top